芭乐怎么吃：芭乐的功效与作用（图文）

　　芭乐怎么吃：芭乐的功效与作用（图文）

（原文来自www.jj00.com）

　　芭乐的功效与作用 芭乐的饮用禁忌 （自媒体久久自媒体）

　　芭乐外形娇小可人，营养多样，功效显著。很多人都会选择喝芭乐汁水，那么芭乐的功效与作用有哪些？下面就来了解下芭乐。 （自媒体www.jj00.com）

　　说起芭乐，也许大家不是很熟悉，但说到番石榴，想必大家都会比较清楚了，其实芭乐就是番石榴的另一种叫法，它是由..引进的，芭乐不仅味道香甜，而且它所含有的维生素和微量元素也是很丰富的，可以说营养价值和比较高。番石榴原产于南美洲，别名芭乐，鸡屎果，拔子，喇叭番石榴，16-17世纪传播至世界热带及亚热带地区，约17世纪末传入中国。..、海南、广东、广西、福建、江西、云南等省均有栽培。番石榴一般十月以后才成熟甜美，每年的十月份至次年的三月份都是品尝番石榴的最佳时间。所以番石榴是正当季的水果。番石榴甘甜多汁，果肉柔滑，有的品种果心无籽，番石榴不仅可以鲜吃，还可以将番石榴加工成果酱、果冻、果汁、水果蜜饯等不同的形式来吃。那么，芭乐怎么吃呢?

　　芭乐的功效与作用

　　一、芭乐润肠通便的功效与作用

　　芭乐可以激素肠道蠕动，肠道中的毒素越多越会对人体造成伤害，芭乐可以帮助肠道清理毒素。常常便秘的人多喝芭乐，可以缓解便秘问题，而且还能够排脂减肥，不知不觉中喝出健康喝出瘦身。

　　二、芭乐解毒消炎的功效与作用

　　芭乐可以解毒消肿，明目清热。芭乐对于咽喉类，肺部等炎症有抑制消减功效，芭乐中的杀菌抑菌成分也很多，预防感冒和肠道炎症也不在话下。所以常常咽喉有炎症，容易感冒咳嗽的人要多食用芭乐。

　　三、芭乐调节三高的功效与作用

　　芭乐可以调节三高，芭乐的天然功效能够去除人体内垃圾，加速血液平衡，主要能够治疗糖尿病，高血脂等病症，三高人群要多食用芭乐。

　　四、芭乐的饮用禁忌

　　芭乐不适合怀孕或者哺乳的人喝，芭乐可以降血压，因此血压偏低的人也不适合饮用芭乐。还有就是芭乐可以预防感冒，但是感冒期间不宜饮用芭乐汁水。

　　芭乐怎么吃 芭乐的常见吃法

　　芭乐是一种出产于热带的特色水果，在我们国内比较少见，很多人对它并不了解，有些人购买以后也不知道芭乐应该怎么吃，其实芭乐的吃法有很多种，一会我就把它的常见吃法写出来，想吃芭乐的朋友可以重点了解一下。

　　1、芭乐可以鲜食

　　芭乐是一种适合鲜食的水果，平时大家购买以后可以把它用清水洗净，不用去皮直接吃下去就可以，这种芭乐最简单也最常见的一种吃法，这样食用能最大程度上吸收芭乐的营养，，能起到美白和延缓衰老的重要功效。

　　2、芭乐可以榨汁喝

　　芭乐是一种果汁量很大的水果，平时大家可以把它榨成果汁饮用，榨制时可以取四五个芭乐用清水洗净，切成块状，放入料理机加入适量的清水，然后榨成果汁，取出以后加入少量蜂蜜调匀，直接饮用即可。

　　3、腌芭乐

　　芭乐这种水果也可以腌着吃，在腌制以前要把新鲜的芭乐用清水洗好，入沸水焯一下，然后取出，再把盆子中放入清水加入适量食用盐与黄粉调匀，然后把焯好的芭乐放入到水中，用手慢慢搓洗，等水中的芭乐全部沉底以后，就说明芭乐已经腌好入味，取出以后用清水冲一下，就能直接食用。

　　其实芭乐的吃法有很多，最平常最简单的吃法就是像吃其他水果一样一口一口咬着吃。

　　它不仅仅是水果，也是蔬菜，经常食用芭乐可以美白皮肤、延缓衰老，还可以有效的帮助人们清理肠胃。

　　还有另外的一种方法，就是将芭乐切成小块或者片，这样吃起来更有口感。

　　还可以根据个人口味的不同加入一些作料，比如盐、咸梅等，也可以冷藏后食用，口感更佳。

　　芭乐的第三种吃法就是将新鲜的芭乐榨成汁，如果觉得太浓的话还可加入适量的水。

　　这种吃法比较适合小朋友以及老年人，还可以适当加入蜂蜜、白糖等调匀后饮用，味道甜美，营养也不会流失。

　　还可以把芭乐加工成为美味的芭乐果脯，保存时间长而且携带方便。

　　番石榴一般人群均可食用