藕粉怎么吃最好？藕粉的作用与功效

　　藕粉怎么吃最好？藕粉的作用与功效

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　　随着社会经济的发展，越来越多的食物开始进入大家的餐桌。藕粉中含有大量的单磷酸，能够收缩血管，降低血压，还能够止血散血。还能够排出体内的毒素，减少身体对脂类物质的吸收，特别适合减肥的爱美女性在日常生活中使用。那么藕粉怎么吃，藕粉的营养价值是什么，藕粉的正确吃法是什么，藕粉是否可以天天吃，吃藕粉是否可以减肥，孕妇血糖高是否可以吃藕粉，空腹是否可以吃藕粉，藕粉治便秘的做法是什么，藕粉什么时候吃最好?

　　藕粉怎么吃

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　　用温开水冲泡好的藕粉中加入白糖，芝麻，这样子的口味更加的甜，也会受到更多人的喜爱。尤其是受到小朋友的喜爱。也可以先用温开水将粉搅拌好以后，将白米粥盛进去，一起搅拌，然后根据自己的口味放入白糖，芝麻的等。藕粉中含有丰富的铁，钙等微量元素。特别适合贫血的人食用。能够补充人体所需要的营养物质，还能够补充人体所需要的维生素，提高人体的免疫力。有着清热解毒的作用。特别适合在炎热的夏季食用。藕粉中含有大量的黏液蛋白和膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，有利于人体对营养物质的消化和吸收，还能够排出体内的毒素，减少身体对脂类物质的吸收，特别适合减肥的爱美女性在日常生活中使用。

　　藕粉的营养价值

　　藕粉性寒，有着清热解毒的作用。特别适合在炎热的夏季食用。藕粉中含有大量的黏液蛋白和膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，有利于人体对营养物质的消化和吸收，还能够排出体内的毒素，减少身体对脂类物质的吸收，特别适合减肥的爱美女性在日常生活中使用。藕粉中含有一定的鞣质，能够治疗腹泻，增进食欲，促进消化。藕粉中含有丰富的铁，钙等微量元素。特别适合贫血的人食用。能够补充人体所需要的营养物质，还能够补充人体所需要的维生素，提高人体的免疫力。藕粉中含有大量的单磷酸，能够收缩血管，降低血压，还能够止血散血。

　　藕粉的正确吃法

　　1、用开水直接冲泡。取适量的粉放入碗中，将用开水倒入碗中，用勺子不停的搅拌，边搅边倒。直到藕粉变成糊状以后，就可以直接吃了。将藕粉搅拌到透明状是最好的，食用起来清凉可口，能够补充人体所需要的营养物质，还能够补充人体所需要的维生素，提高人体的免疫力。

　　2、加入白糖一起吃。用温开水冲泡好的藕粉中加入白糖，芝麻，这样子的口味更加的甜，也会受到更多人的喜爱。尤其是受到小朋友的喜爱。

　　3、藕粉和白米粥一起吃。可以先用温开水将粉搅拌好以后，将白米粥盛进去，一起搅拌，然后根据自己的口味放入白糖，芝麻的等。

　　华夏璀璨，睿智之选；乐于奉献，王者风范！对，这就是作家俺一贯保持的作风。闲来无事给大家说说这个藕粉：藕粉是久负盛誉的传统滋养食品，而且营养价值高，药疗作用好。口感不错、鲜美独特，，老少皆宜。

　　藕粉的作用与功效

　　英文名：lotus root starch

　　藕粉是一种杭州特产小吃，成分为莲藕粉、糖桂花等

　　藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素。在中菜及日式料理中作为稠化剂使用

　　适宜人群

　　老幼妇女儿童、体弱多病者

　　特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁xing贫血、营养不良者

　　藕粉的作用

　　清热凉血：莲藕生用寒，有清热凉血作用，可用来治疗热xing病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益；

　　通便止xie、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，促进排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，含有鞣质，有一定健脾止xie作用，能增食欲，促消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康；

　　益血生肌：莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”；

　　止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

　　藕粉的功效

　　莲藕味甘、平和、生熟均可食用，主治热渴，散淤血，生肌；

　　熟藕xing状温和味甘，有益胃健脾、养血补益、止xie功能；

　　主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄xie、食欲不振及各种血症。

　　中医认为藕能补五脏，和脾胃，益血补气。生藕味甘凉，藕粉由凉变温，既易于消化，又有生津清热、养胃补阴、健脾益气、养血止血之功效。