电子烟和香烟哪个危害大

对于“电子烟”，社会上的评价褒贬不一，当然，很多报道标题都赤裸裸的“电子烟有害”五个大字。在查阅众多书籍后，呕心沥血搜刮了关于电子烟的知识并整理了出来，供大家参考。电子烟从小白到精通，看这篇文章就够了。 （本文来自久久自媒体）

全文观点：抽电子烟不一定能戒烟，但是比抽香烟更健康，如果非抽不可，那就选电子烟，如果不是烟民，最好两者都不要尝试。（此处应有掌声） （原文来自久久自媒体）

问题1：

电子烟究竟是什么鬼？

在此附上电子烟的构造图。

如上图可见，电子烟主要由三部分构成，烟油（内含PG/VG、香精香料、尼古丁），雾化器（吞云吐雾的原因），电池。

不管市面上的电子烟是圆的还是扁的，长的还是短的，万变不离其宗，原理都是烟油经过雾化器的加热产生蒸汽烟，而烟油本身是有味道，所以会有各种香气，即市面常见的烟草味、绿豆味、水果味等等。

问题2：

电子烟是否比真烟更健康？

酱酱拍胸脯，电子烟比真烟更健康！

重点小结：（如果你懒，只看小结就好了~）

1、 电子烟和香烟都含有尼古丁，电子烟不含焦油，真烟含焦油。

2、 尼古丁不会致癌，但是会致瘾。

3、 焦油致癌，致癌，致癌，重要的事情说三遍。

在成分上，电子烟危害远小于真烟。2015年，英格兰公共卫生局（PHE）发布了长达113页的报告，详细地分析了电子烟的各种风险，报告总结：电子烟比吸烟安全95％。这是用数据说话，接下来理论分析，长篇大论开始：

真烟燃烧会产生焦油，一氧化碳，尼古丁，亚硝胺，放射性物质（钋210、α射线），金属镉、联苯胺、氯乙烯等数百上千种已知有害物质，而电子烟成分含有：PG吧（丙二醇）/VG（甘油）、香精香料、尼古丁。

焦油

焦油是有机物在缺氧条件下不完全燃烧的产物，包含非常多的有物质，比如苯并芘、镉、砷、β荼、胺、亚硝胺等多种致癌物质和苯酚类、富马酸等促癌物质，正因为如此，真烟草成为了世界卫生组织旗下国际癌症研究机构列出的一类致癌物，也就是明确致癌。除此以外，烟焦油还会导致加速人体血管老化，导致血管逐步硬化丧失弹性导致心血管疾病，其他诸多疾病也往往是因为焦油导致的。

反观电子烟，它不包含焦油，而是采取了安全的VG（甘油）和PG（丙二醇）来作为替代，这二者都是常见的有机溶剂，大家打开护肤品都能看到这二者成分，属于非常安全的成分，至少目前并没有足够的证据认为其有害。

下图为传统烟草与XOOP电子烟烟雾焦油对比实验，左边的液体明显变黄，而右边的电子烟水杯则是干干净净：

尼古丁

尼古丁是烟草中的另一个重要成分，尼古丁俗称烟碱，其本身的生理危害并不像烟焦油那样严重，但是尼古丁有一个很麻烦的问题，那就是成瘾性。尼古丁会导致人上瘾，这也是为什么吸烟的人戒烟困难。在这一点上，无论是电子烟还是真烟都有尼古丁。不过，世面上的电子烟含量最高的就是以PAX LABS为首采用了尼古丁盐技术含5%的烟油了。但是即使是5%的烟油，最终雾化到人体吸入的含量也比真烟少。

问题3：

电子烟能不能戒烟？

答案是，不能，吧~

戒烟其实要戒的是烟里面的尼古丁，尼古丁可促进多巴胺的释放，给人带来愉悦感，减少烟量或停止吸烟会使得这种愉悦感减弱甚至消失，引起失落等不良情绪，这个时候烟民就要充（xi）电（yan）了。如上所述，电子烟是含有尼古丁的，因此，从某种层面上说，电子烟只是在平衡烟民的渴望和伤害，抽电子烟=吸尼古丁≠戒烟。

事实上，戒烟能否成功更多的取决于主观的坚持和决心，而不是靠外界捆绑手脚的绳索。（当然，女朋友一毛钱零花钱不给或许也能成功戒烟，哈哈哈）言而总之，单纯的想依靠电子烟来戒烟是不可能的，在戒烟的层面，电子烟可以作为一个协同者，作为真烟的替代品。毕竟相对真烟来说，尼古丁的含量更低，在一定程度上或许可以慢慢减轻依赖。有研究表明使用电子烟人群比不使用电子烟人群戒烟成功率提高35%，所以不能说电子烟对戒烟没有一点帮助，只能说电子烟不是戒烟的充分条件。

絮絮叨叨到最后，酱酱努力的用大白话给各位科普了“电子烟”的真正面目，最后几句话致各位看官：

电子烟相对真烟来说是更健康的，在戒烟的道路上，可以作为奋斗的起点，放下真烟，点亮电子烟，从抽真烟向抽替（dianzi）烟转变，掐指一算，即使这辈子都戒不了，至少可以多活好几天吧，哈哈，一步两步，是健康的步伐！！！