克服上台紧张的方法（克服上台紧张的办法）

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克服上台紧张的方法（克服上台紧张的办法）

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1、2.呼吸松弛法 在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。 （本文来自久久自媒体）

2、3.必要的模拟预讲。

3、第一：上之前深呼吸，吸到不能吸，然后在心里数三秒，再缓缓吐出。

4、呼吸松弛法演讲前，深呼吸放松紧张的心情，简单易行。

5、上台前的准备要充分心里有底就不容易紧张 2.如果真的紧张请接收这种紧张的情绪并不会影响你的发挥害怕才会影响你的发挥3.把台下的观众都想象成没有思想的小白菜而你正在向他们传授非常神圣的思想4.保持微笑向观众传递由。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

标签：紧张
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