73岁加拿大老奶奶，减重62磅成了Ins网红

3年前有200磅,如今瘦了62磅。 （原创文章久久自媒体）

你老是想着减肥或健身,却迟迟没有动作吗?73岁的麦克唐纳(JoanMacDonald)敷陈你,无论多老或多胖,只要下定决心,就能够让本身活得更健康强壮又康乐。从200磅减重逾60磅的她,已有近12万人追踪她的Instagram帐户,追踪她的励志故事。CBC报道,住在安省的麦克唐纳,3年前除了有200磅的体重外,还天天吃着治疗高血压、高胆固醇和胃疾等药物。她曾动过切除肿瘤手术、膝盖手术,患有关节炎的她,摔倒过好几回,与家人的关系也处在重要不兴奋的状况中。 （自媒体www.jj00.com）

当大夫敷陈她需要增加药物剂量时,她想:“我的健康状况在走下坡,感受很欠好,我需要改变,我不想像妈妈一般去疗养院。”

（自媒体www.jj00.com）

正巧,在墨西哥担当健身锻练的女儿蜜雪儿(MichelleMacDonald)2016年探访麦克唐纳,她看到母亲惊人的腰围,也认为母亲真的要健行减重磨炼了。她带着麦克唐纳从最根蒂的健身步伐起头,合营健康的饮食。

随后麦克唐纳依循女儿的指示,透过收集健身咨询专家指导,天天持续活动,6个月后,她体重减轻了45磅,并与女儿同登一本健身杂志的封面。3年来她共减重62磅。

她如今不光看到体重变轻了,也看到本身的肌肉和骨骼变强重了。她认可本身半途经常想抛却,但转念一想,对峙非常主要。

客岁11月蜜雪儿为妈妈开设了Instagram帐户,让麦可唐纳能够分享本身的经验。果真,她的故事很励志,已有近12万人存眷追踪她。

麦克唐纳如今一周去健身房4天,天天吃5餐平衡的饮食,曩昔她感觉本身逐渐走向灭亡,但如今感觉本身越来越有活力。。她说:“即使是70岁都不嫌晚,一般能够起头磨炼肌肉。”