张文宏：如果你准备回国，先烧两块牛排吃了再说

***上海4月4日电（唐小丽）今晚18:00，中国驻法国大使馆邀请张文宏传授与在法华人华侨、留学生等进行在线交流，回覆国外同胞们关心的疫情成长、小我防护等热点问题。 （本文来自久久自媒体）

（本文来自久久自媒体）

张文宏传授正在与国外同胞进行在线交流。（龚莎/摄） （原文来自久久自媒体）

有网友提问，除了少出门、出门增强防护、勤洗手等，还有哪些做法或食疗方式能够提高自身免疫力，预防新冠病毒？好比网上有传煮大蒜水、吃洋葱等方式是否可取。

张文宏说，大多数情形下得新冠肺炎，都能够获得非常好的康复。做的好，康复率就高，做的差，康复率就低。“成天呆在家里，人都傻掉了，人傻掉了，至少得新冠肺炎的风险是没有的，人没出去怎么会得是吧？然则人也弗成能都不出去，超市是必需要去的，不去超市怎么购物，吃的器材怎么办？所以应该把家里的冰箱塞的满一点，尽管出去的次数少，然则应该买有足够的食物，，这些食物就包罗你说的大蒜、洋葱。我认为任何食材都是很主要的，除了大蒜、洋葱，其他的蔬菜同样是有价格的。所有的食材都具有抗疫的效能，因为营养的平衡对我们极为主要，单有洋葱远远不敷，最首要的问题要卵白质。”

“我这里的病房里住了国外回来的100多个传染的年青年头人，有法国的、德国的、英国的……好多人回国时把本身包得严严实实，戴好N95口罩，上飞机坐在那边不动，不吃不喝，持续处于几十个小时的微缺氧状况，还在飞机场周转，来到故国伟大母亲怀抱的时候，好多人一路落地,要守候非常繁琐的海关检疫，还要一连两天周转于机场、宾馆。所以在入院第一天，好多病人面临的第一个问题，就是营养严重不足够。你要在路上带一点食品，不是轻易面、饼干，应该是牛肉干。卵白质是你抗击疾病的最主要的器材。”

张文宏奉劝回国的同窗，“在路上要吃器材，把口罩摘下一会儿没有关系，只要跟坐在你旁边的兄弟姐妹不要同时摘下口罩。轻易面、饼干这些高碳水化合物对我们抗击疾病感化微乎其微。”

对于留在卧室里的同窗，张文宏建议，平时也要有充沛的卵白质摄入，要喝充沛的牛奶，吃充沛的鸡蛋，隔三差五要有一块牛排。“若是你（来日）预备回国了，今天晚上先烧两块牛排吃了再说。在路上就是饥寒交煎，这两块牛排也够了，牛排、鸡蛋、牛奶是我们抗疫的最好方式。呆在卧室里的同窗要出去的，起了个大早，路上没什么人，这个时候口罩都不需要戴，在电梯里戴个口罩，出来把口罩拿掉，空气里不会有病毒，跑步、磨炼身体，干什么都是能够的。此次抗疫之战，毫不是大夫一小我的行为，若是公众做欠好，抗疫是不会胜利的。人人闷在家里，就是跟大夫一路在跟疾病作斗争。世界上其他好多国度、区域在疾病的早期做不到这一点，你戴口罩，他要冷笑你，你叫他不要运动，他也冷笑你，等疾病暴发过了快速增进期，再接纳这个方式，已经来不及了。”

(责编：王文娟、轩召强)