除了玩乐，其他事情都提不起兴趣是什么原因？

有人问我，除了手机与游戏，其他的器材提不起乐趣是什么情形？

手机与游戏，很显着是统一性质的器材，它们能够匡助我们转移注重力，以缓解心里的重要或许焦虑。 （自媒体久久自媒体）

若是我们发现本身只想着刷手机，玩游戏，对其他的器材都提不起乐趣时，这或者意味着我们陷入了某种精神危机：我们从外界感触到对照大的精神压力，发生了相当水平的焦虑，但心里却没有价格容身点，无法靠做真正对本身有益的事（好比起劲进修、提高花样等）来获取价格感和心里能量。

（原文来自久久自媒体）

为什么会陷入这种精神危机？或许说更具体深入一点，为什么我们无法经由做准确的事来获取价格感从而让本身良性运转，而只能选择逃避的体式来消极应对？

我想，或许有两种原因。

首先，这种“有益的事”，真的对本身有益吗？

举个例子，有人要求本身好好读书去考研考公，这一行动看似是对本身有优点，但实际上他是个抗拒被体系束缚，很进展能自立创业的人。那么他越逼本身去预备测验，心里就会越触犯，能量也就被更加消费。若是长时间这么做，心里能量越来越低，我们就会本能地发生回避行为。这种“有益的事”，其实并不真正有益，甚至对当前的本身有害。

其次，我们太甚进展顿时知足，缺乏延迟知足感的能力。

看书进修不是很让人轻松舒服的事，，好多人之所以一向刷手机玩游戏，是因为不肯去忍耐刚起头看书进修时的阻滞感受。但这就像开车，若是没有最起头的那一脚油门，车子就无法启动，而一旦车子起头动了，油门就能够松一些，甚至在平稳的路上运行时能够不再需要踩油门，让它惯性进步就行了。所以，在做“有益的事”时，我们或者得先努把力让它运转起来，而不是只在那边等着它自行开动。

生活弗成能永远只靠乐趣来发生动力，负责任的决心也能发生动力，甚至比乐趣更持久。