心理学：毁掉一个人最快的方法，就是让他失去自我

作为一名心理咨询师，会接触到好多有分歧水平心理问题的人，他们有的轻易抑郁、焦虑，有的自卑、缺乏平安感，有的人际关系欠好。

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看到他们体验着疼痛，看过他们频频呈现心理健康问题，有的时候会感受到本身的亏弱和无力，因为究竟心理咨询不是药，一吃就灵，一些人的心理问题能够说毁掉了他们的生活和工作，但心理咨询师只能做一个有限的匡助。 （自媒体www.jj00.com）

那如今写作、科普，就是想把这些说给通俗的公共听，让人人能够更好地通知本身的心理健康，避免显现心理问题。

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从那些心理咨询的来访者身上能够看出，心理健康问题往往源于自我显现问题，那最严重的就是彻底失去自我，从而显现人格缺陷。

对于一个彻底失去自我的人而言，他的人生是疼痛的，是无意义的，说如许的平生被毁掉了，完全不为过。

那下面我们就按照自我显现问题的分歧水平，离别论说一下，以供人人参考：

1、自我不不乱

自我是一小我的焦点，自我可否坚忍地立在那边，反映出的是一小我的平安感和自决心。一小我的焦点自我扭捏不定，那么在碰到事情的时候，在外界情况有转变的时候，他就会重要、焦虑。

如许的人，如许的特质往往能够追溯到他的母婴关系里，在生命最起头的时候，他的母亲可否实时地知足他，可否回收他的悉数，给他充沛的容纳。

若是母亲不克实时地知足他，没有很好的回收他，那他为了本身的需求就会去迎合母亲，自我就不会成长出稳定的根蒂，自我就是不不乱的，也是以就不会成长出平安感，自决心，相反他会很轻易焦虑、抑郁、敏感，人际关系重要。

2、自我太僵硬

在我们的平常生活中，你会发现有的人很坚忍，然则你也发现了，如许的人平日对照无情，甚至有点麻木。而且在看待别人的时候，他很难有同理心，因为他们的自我是僵硬的，缺乏感知的。

好比我的一个同伙敷陈我，他的老板很能忍苦，碰到难题，临危不惧，可就是太甚于无情，跟家里人的情绪很欠好，在公司里对员工也是极为苛刻。

那如许的人是自信的，是充沛坚忍的，然则僵硬的自我会毁掉他们的关系，，不得不说这也是一种性格缺陷。

3、自我很关闭

自我关闭的人不喜欢社交，不喜欢外出，很少有需要与人打交道的乐趣喜爱，总之他们的自我一定不是向外伸展的，因为他们不肯意把自我向外敞开。

我有个来访者，按照他本身的说法，他从小就是光知道进修，除了进修没有任何乐趣喜爱，也不会玩，没有小伙伴，长大了，没有什么同伙。

从小他的妈妈稀奇疼爱他，也不让他做任何事情，所以如今固然他是一个成年人了，然则根基上任何生活花样也没有。

上面讲述的三个“自我”其实就是从分歧的角度来熟悉一小我，看见一小我性格、心里的方式，你能够用来认知本身，也能够用来认识别人。

然后在这个根蒂上，从分歧的角度来改变自我，好比你有自我很关闭的特质，那怎么样改变呢？那想要搞清楚怎么样改变，你就必需思虑一下，自我为什么关闭。

自我之所以关闭，往往是因为自我在外界不被迎接，受过危险。恰是这些经验在主导自我变得关闭。那改变的方式就是一点点的敞开，先让自我走出去一点，也让别人进来一点，先去感触和体验。

就如许积少成多，逐渐转变，这就是一个完整的自我迭代过程。

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