创伤疗愈 | 是释放压抑的过去

原题目：创伤疗愈|是释放压制的曩昔

（原创文章久久自媒体）

我们认识一些有关创伤治疗的小常识就会准确处理对本身和家人，稀奇是孩子的负面情绪。

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所有的动物都邑因各类生理、心理威胁而受到创伤，但绝大多数的动物都能很快地从创伤中复原。 （原创文章久久自媒体）

而只有人类是独一一种可以历久甚至一辈子都待在创伤状况的动物。

未被教条灌注的孩子本能地运用身体从创伤里出来，拥有壮大思想的成人却被困在创伤里一辈子。

1

本能回响

动物们是若何应对创伤的?

动物（人类也是动物）碰到威胁时会有三种本能回响：

1.打；

2.打不外就逃跑；

3.既不克打、又跑不了怎么办呢？

动物就会让本身的身体进入到冻结的状况，呼吸、心跳频率赶紧降低，身体麻木像是濒临灭亡，俗称装死。

当进入到这三种回响状况时，动物体内敏捷地群集了大量的能量供应打或跑时所需，若是真的打了或跑了，这些能量就被天然地消费掉。

若是动物处于装死状况，外观上身体是冻结的，呼吸、心跳、血流都变慢，但实际上体内却依然蕴蓄大量如许的能量为随时应急待命。

好比草原上的小兔子感受到来自天空老鹰的危险，它先是拼命地跑，跑了一会就慢下来进入冻结状况，，它装死了。

老鹰在天空回旋了一会儿，没有看到活的动物就飞走了。

老鹰飞走后的好一会儿，小兔子起头从冻结状况出来了，它的身体做出了一些新鲜的动作。

明知道已经没有威胁了，它照样从原地往前跑了一小段，随后身体在地上打滚、抽搐了一阵子后才脱离，当它脱离的时候已经完全恢复正常了。

这些能量是因为受威胁而发生的，包罗肾上腺素的大量排泄。

而这恰是让身体随时处于冲击或防卫状况，导致压力和重要的起原，

所以这些应急能量若是历久保留在体内是很有害的，必需被释放掉。

作为人类，同样受到无数的心理和身体威胁和创伤。

好比两个小男孩打斗，若是大人不干扰，他们两个扭打、哭闹，天然地耗尽了所有的能量。

或许回抵家还会向怙恃哭诉，呜呜呜呜，慢慢地他会天然地住手，而有趣的是，他们两个来日又毫无芥蒂地玩在一路了。

但若是这个过程遭到了家长的干扰，他们把打斗的孩子分隔，归去进行思惟教育，最糟糕的是这个时候不让他哭闹，其实就是损坏了身体主动离开创伤的过程。

你细心视察就会发现，孩子死力忍住抽泣、呼吸变浅，慢慢变得“平静”，当然这毫不是真的平静。

而是进入了冻结状况，也就是被工资地打断了离开创伤的过程，被卡在了创伤状况。

体内实际上依然存在大量未使用的应急能量，这些积压的能量酿成了负能量缔造出各类身体和情绪问题，为什么说他只是被冻结，而不是真正的平静呢？

当能量被完全释放后，他就能真正平静，来日见到谁人跟他打斗的孩子，心里就不会有心结。

反之，能量的举止被卡住，见到统一小我，他的心里会有芥蒂，有距离以珍爱本身。

人类的思想会把所遭碰到的创伤体验进行概括总结成为潜意识的信念。

好比打斗的两个男孩归去都被本身的怙恃严峻地指摘，有一个甚至被打了。

被打的男孩总结出如许的信念：我不克珍爱本身，珍爱本身会受到更严峻的责罚。

另一个没被打的孩子总结出如许的信念：我最好不要跟别人发生辩说，不然身边的人会生气的。

拥有如何的信念就会缔造如何的实际，被多次反复的信念就酿成了模式，被打的孩子长大后做过好几回的生意。

而他总无法好好珍爱他应得的财富，而每当他要为本身的合法权益争夺时总会发生更大的损失。

恰是他谁人“我不克珍爱本身，珍爱本身会受到更严峻地责罚”模式在无意识中掌控了他的人生，制造了他人生的悲剧。

另一个男孩长大后很怕跟人发生辩说，经常被太太埋怨没男子汉气概。

2

情绪

在成长过程中，孩子们不免会碰到林林总总的情绪、身体威胁，他们天然地哭或发怒是身体释放多余能量的正常过程。

但“禁绝哭、禁绝发脾性或身体暴力等”却让孩子历久或永远地留在创伤状况里了。

创伤越重的人身体的冻结感越强，就是麻木、没有感受，所谓喜怒不形于色其实极有或者是深度冻结状况。

成人的我们或多或少地活在分歧水平的创伤状况中，很多人活在如许的冻结状况中，哭也哭不出来，笑也无法舒怀大笑。

没有雄厚的感受和活生生的生命力，即使拥有再多也感受不到康乐，经常感觉麻木，无意义。

3

疗愈

真正创伤疗愈的过程必然会释放当初蕴蓄在体内的能量，身体天然地会去完成之前没有完全做完的动作，若是你那时不克哭，就会大哭一场；若是你的身体有气愤未能表达，它需要表达出来；若是小时候的你很惊恐却不克表达。

那么身体有或者会抽搐，你要温柔地许可它天然地发生，相信身体有自愈的聪明，不要用思想去评判本身。

当然一味的嚎哭发泄情绪并不是创伤治疗，反而轻易二次创伤，二三十年前欧美治疗界曾经风行过打枕头的发泄气愤疗法后来证实并不克解决问题。

真正的改变纷歧定是歇斯底里的，经常是温柔的，你的身体只需要经验谁人不完整的经验，就像小兔子和北极熊那样，其实很简洁。

当然因为我们拥有壮大而复杂的思想，最擅长把原本简洁的事弄得无比复杂，所以你最好在思想念头少的悄然状况下进行疗愈。

专业的身心疗愈师能够匡助你快速进入悄然状况，屏障大脑的干扰，回到谁人没有饮泣的小时候……释放压制的曩昔。