全球最长寿老人年龄达117岁260天，全球最长寿老人长寿秘诀

健康对于每个人来说都是非常重要的，大家都想要长寿，但现代很多人的不良生活习惯和饮食会对身体健康造成一定的危害，可能对寿命也会造成一定的影响，根据一项调查报告显示，..长寿老人是世界上最多的，而目前全球最长寿的老人也在..，她的年龄现在已达117岁260天，据其家人描述，目前她们正朝着“历代..第一而努力”。接下来，大家可以和..小编一起详细了解一下哦~ （原文来自久久自媒体）

  （本文来自久久自媒体）

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全球最长寿老人年龄达117岁260天

18日，被认定为全球最长寿老人的..福冈市田中カ子（Kane）的年龄达到117岁260天。据厚劳省称，这与目前可确认的国内历代最长寿老人、已故的田岛娜美（鹿儿岛县喜界町，2018年去世）的纪录持平。

田中1903年出生于福冈县原和白村（现福冈市），目前在福冈市一家养老院生活。去年3月田中被吉尼斯世界纪录认定为男女合计“在世的世界最高龄者”。

据养老院职员称，田中18日早上吃光了高汤鸡蛋卷、味噌汤、白米饭等早餐。上午9点前后起穿上孙子田中英治（60岁）赠送的印有其脸部照片和“..历代第一”字样的T恤，在纸上练习写名字。

在养老院内，田中日常喜欢下黑白棋等。在“敬老日”前，本月12日市政府赠送了她非常爱吃的巧克力，田中大口享用。

自从满110岁后，田中向家人表示目标是“朝着历代..第一而努力”。英治表示：“全家人都很高兴。祖母如今的目标是120岁，希望今后也能一如既往地展现笑容。”

..百岁老人再创纪录，天天吃生鲜为何还这么长寿？

今日，..百岁老人数量再次创下记录，在世超过100岁的老人一共有8万450人，首次超过八万人，同时刷新连续50年的记录。其中女性人数达到7万975人，占总人数的88%，男性人数为9475人，看到这可能有人就要问了，天天吃生鲜的..人为何还能这么长寿？

..人有吃生食的习惯，刺身是..很常见的一种料理。在我们的传统观念里，吃生的食物非常不健康，完全煮熟的食物才更加美味安全。当然，如果特别想吃生鲜就去正规，经过严格检测的生鲜超市购买。..人看似不卫生的生吃饮食习惯，却导致长寿人数年年是上涨，这就不得不引起人们的关注了。

食物本身的安全性必然有着最直接的关系，刺身都是未经过烹煮的食物，天天吃却很少有寄生虫感染的事情发生，说明食物本身就非常健康，已经达到了可以生吃的级别。

为什么会这么健康呢？有这几个原因：

一、..是一个海岛国家，吃的鱼虾等食物，都取自于海洋。淡水湖适合寄生虫生存，而海水则相反，寄生虫不易生存，尤其是深海中，很少会有寄生虫，所以..人可以放心吃海里的各种刺身。

二、对于一般作为刺身吃的食物，..政府都会经过严格的检测，同时经过专业的杀菌手法，消除可能出现的大部分寄生虫。再加上吃刺身一般都有蘸芥末的习惯，也可以再次起到一定的杀菌作用。

三、正规的..料理店对后厨的环境和厨师的做菜过程有着严格的卫生要求，比如在做寿司时，有很多料理师会直接用手去捏，这会让我们感觉很不卫生。其实，在制作寿司、刺身前，都会对手进行全方位的清洗。同时对厨房环境会进行严格消毒，比如刀碗筷、砧板等等，一天至少两次。

保持长寿的因素是多方面的，总的来看，..人天天吃生鲜依然长寿，单从饮食方面来看，食材本身的健康加上严格的消杀程序以及干净卫生的制作环境是主要原因。

长寿的老人，一般有7个特点，占3个以上，要跟你说声恭喜！

1、胃口好

胃口好的老人，一般都很长寿，因为他们每天可以吃的很好，可以摄入人体所需的各种营养，为身体运作提供充足的能量。而胃口不好的老人，每天吃的食物有限，摄入的营养也不够，容易免疫力下降，身体很难健康。

2、睡眠质量高

睡觉质量高的老人，一般都不会在半夜醒来，而且早上起床之后精神饱满，这样的人怎么可能不长寿呢！而睡眠质量差的老人，不是失眠，就是半夜容易起夜，长期这样下去，身体的内分泌啥的都会失调，容易引发身体病变，很难长寿。

3、身强体壮

一般寿命比较长的老人，身体都比较强壮，这是因为他们经常运动锻炼的缘故，这类老人身体的免疫力很强，一般很少生病。而不经常运动的老人，身体会比较虚弱，经常生病，这样迟早会拖垮身体。

4、排便规律

一般长寿的老人，排便会比较正常、规律，没有便秘的情况，每天规律排便有助于把身体内的废物和毒素排出体内，减少对身体的伤害。如果老人经常便秘，很少排便，就会导致废物和毒素不断在体内堆积，伤害身体。

5、步态稳健

步态稳健的老人，说明身体的协调性很好，血管没有堵塞的情况，血液的循环没有受到阻碍，心脑血管都很健康。如果老人走路的时候步态不稳、一瘸一拐的，甚至有四肢麻木的情况，说明血脂偏高，血管堵塞了。

6、脸色红润

长寿的老人一般面色都比较红润、细腻有光泽，这说明老人的身体很健康，气血充足，血液循环良好。如果老人的脸色暗沉发黑，黯淡无光，说明身体的健康状态不是很好，要及时调理身体。

7、肺活量高

肺活量高的老人，一般呼吸会比较顺畅，心肺的功能也很正常，不会出现哮喘等疾病。老人如果想长寿，就要经常锻炼，提高自己的肺活量，增强自身的心肺功能。

长寿的秘诀

1、爱运动，多运动

日常生活中，要按时适量的去多运动锻炼、多健身。让自己有一副强健的体魄，也是可以达到很好的延年益寿的效果。多运动，也可以促进自身身体的内循环健康，让身体时常保持在一个充盈的状态，这样不仅可以增加自身身体抗性，更能抵御一些病毒的入侵。

2、心态好，心胸开阔

平时生活中，一定要保持一个良好的心态，不能易喜易怒或急躁，时常让自己的心态，保持在一个平稳的水平线上，让自己的心胸豁达，热情但不大喜。生活中总会碰到一些不论开心，还是难过的事，遇到事的时候不要急躁，切记要保持一个良好的心态，而延年益寿，更是要保持一个良好的心态。

3、饮食注意均衡、清淡

肉食虽然是饮食中必不可少的食物，也可以适当的增加身体的脂肪，但是过多的去吃肉或者顿顿肉的话，就会增加很多类似食道，或者结肠的病症概率，所以在生活中，要尽量的多吃一些绿色带有维生素的蔬菜和水果，少吃一些油腻的肉食，多以清淡为主，不然，会增加很多发病的概率，所以为了避免影响你的身体健康，饮食方面还是要多注意。

4、不碰烟酒

很多的男性都会抽烟喝酒，更有些男性的烟瘾或酒瘾，达到了很高的地步，那么抽烟或饮酒多了的话，就会给身体带了一些很严重的危险，抽烟多的人，更是在长久以往之下会出现患癌的概率，所以一定要少抽烟少饮酒，能戒的时候，务必要戒烟戒酒，把这些坏习惯都戒除掉。那么红酒可以偶尔少喝一些，但是切忌不要酗酒，酒精也是麻痹身体很多器官的一个重要原因，所以在生活中，一定要养成良好的习惯，戒掉这些坏习惯，让自己拥有一个健康的身体。