立冬要做些什么事，立冬要注意些什么

立冬是冬季的第一个节气，立冬后天气也会变得越来越冷，作为二十四节气之一，立冬也是有很多传统习俗的，很多年轻人对节气的传统习俗不太了解，不知道立冬要做些什么，也不知道立冬有哪些注意事项，那么接下来大家就和..小编一起了解一下立冬要做些什么事，立冬要注意些什么。

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立冬要做些什么事

首先，我们来说说已经消逝了的立冬习俗。在古代，立冬这一天是劳动者的休息日。人们勤勤恳恳忙碌了大半年，觉得在冬季到来这天休息一下，举办一些家宴犒劳自己或家人朋友。这是古代普通人立冬会做的事，而天子就不同了，天子这天会放下手头的工作出行，以行迎冬仪式。可见，那时候人们对立冬的重视程度。不过，放在现在，大家对节气就不那么重视了，在季节四“立”节气中，会当节日过的也就立春节气了。

除了“迎冬”习俗，还有一种习俗现在几乎见不到。那就是“拜冬”。古人每当立冬到来之际，便会登门拜访老师们，对老师表达尊敬感人之情。而老师这个时候会摆宴席招待前来拜谢的学生，气氛非常热闹。

汉魏时期，民间还有祭祖、卜岁等习俗，这些习俗都有一定的寓意，例如祭祖主要是为了祈求老年能有好的丰收。卜岁现在或许没有了，但祭祀一些比较偏的村落还会有，因为祭祖这一传统一直是我们重要的传统之一。

接下来我们来聊聊立冬延续至今的习俗。很早的时候，人们就有冬至吃饺子的习俗。但其实吃饺子也是立冬的习俗之一，因为立冬节气是秋季与冬季的“交子之时”，而“饺”与“交”谐音相似，所以吃饺子迎之。该习俗多流行与东北地区。

此外，古书中就有记载，立冬之时人们会杀鸡宰羊“补冬”。所以，到了今天，人们仍会在立冬这天吃羊肉或吃鸡鸭鱼肉进补。有些地区会吃狗肉，不过吃狗肉也是冬至的习俗之一，由于狗肉营养价值高，非常适合“冬补”食用，所以个别地区立冬也会吃狗肉。

立冬要注意些什么

晚起

《黄帝内经》有个起床准则：“以待日光”，意思是作息要以阳光为准，早上起床，要等到太阳升起的时候。冬天晚起，不仅能预防感冒，很多疾病都是在寒冷的清晨高发的，特别是心梗和脑中风这些要命的病。

冬天，非但不要早起，太阳下山后，也不要大运动量锻炼，否则会耗损本身已不强壮的阳气，犯了“冬要封藏”的大忌。

保温

..癌症研究者最近发现，癌症高发的一个重要原因是，现在人的体温降低了0.5度。而体温过低就是全身能量不足的表现。这一点在中医也可解释为癌症是“阴邪”，癌症病人都怕冷。

腰以下如果受寒，血液回流心脏就要变慢，就要出现中医说的“寒凝血淤”。特别是女性，如果腰腹部受寒，先是引起“盆腔淤血”，之后妇科疾病丛生、阳气虚弱的各种恶果接踵而来。

吃暖

冬天要吃温热的食物，不光是指食物的温度，还有食物的属性。羊肉、胡萝卜、南瓜、小米、饴糖、橘子、桂圆、大枣、红茶，以及粮食、坚果都是温性的。而且，最好用饴糖代替白糖，因为白糖、冰糖偏凉。

体质虚寒的人，冬天适合喝红茶，最好加几勺饴糖。如果脾胃虚寒，可以再加上10克炒麦芽，经过炒制的粮食，温补的力量加大，用开水冲泡后，就是一杯泛着粮食甜香的冬日暖茶了。

农事

立冬后要及时做好大棚搭建工作。同时，做好大棚蔬菜管理，白天气温高时可在背风口揭膜通气，晚上要注意做好大棚密封工作。

华北及黄淮地区一定要在日平均气温下降到4℃左右，田间土壤夜冻昼消之时，抓紧时机浇好麦、菜及果园的冬水，以补充土壤水分不足，改善田间小气候环境，防止“旱助寒威”，减轻和避免冻害的发生。江南及华南地区，及时开好田间“丰产沟”，搞好清沟排水，是防止冬季涝渍和冰冻危害的重要措施。