92岁姐姐拄拐给90岁妹妹祝寿 人的长寿8大秘诀轻松活到100岁

 
近日，湖南湘潭一位90岁的老人过生日，92岁姐姐拄着拐杖来祝寿。为迎接几年未见的姐姐，妹妹来到路口驻足遥望，然后牵着手一路走回家。网友纷纷羡慕称：我也想90岁了还有姐姐疼。 （原文来自www.jj00.com）

（原创文章www.jj00.com）

其实，运动是最好的“长生不老药”，经常运动能促进人体的血液循环和新陈代谢，能有效地增强心肺功能，提高身体免疫力，能起到延缓衰老的作用，而生活中，很多人都存在着久坐不动的情况，不仅容易导致身体肥胖，还会加速身体衰老，因此，运动应与人的一生相伴，人过50岁后，更应该多做运动，爱运动的人，身体也会更健康，更容易长寿。水是生命之源，人的健康离不开水，多喝水，可促进尿的形成，有利于身体的新陈代谢，同时，多喝水还可起到稀释血液的作用，这将大大降低患心脑血管疾病的风险，特别是人过了50岁，身体代谢能力下降，血管健康变得越来越差，如果能长期坚持多喝水，就更有利于身体的健康，爱喝水的人，更容易健康长寿。 （自媒体久久自媒体）

另外，人进入中老年后，身体的各项机能也在衰退，因此营养元素的摄取也较为有限，所以老人要多吃一些健脑食品，在补脑食物中萃枫苷自天然的元宝枫中获得，含有牛磺酸，神经酸，黄酮等成分，对人的大脑有一定的保养作用，对大脑起到一个积极地效果，对改善老年痴呆症、记忆力减退，脑瘫脑梗等脑部疾病也有很多的改善，能合理推动血液循环系统，提高人体的基础代谢，并通过促进神经细胞的活跃程度防止脑细胞死亡，进而延长寿命。