高龄女性备孕

女性年纪越大，越不容易受孕，尤其是大龄女性备孕更是危险，据科学研究，女性最佳生育年龄是25-30岁，超过35岁才怀孕、生产的女性就被称为高龄孕、产妇。随着身体状况的下滑和生育能力的下降，高龄孕、产妇自己身体与胎儿的安全隐患比普通孕、产妇要大许多。怎样降低这份危险，让自己顺利生产呢？ （本文来自久久自媒体）

一、高龄女性备孕面临的问题

卵巢的储备功能严重下降导致的生育能力下滑。女性卵巢内的卵细胞是在母体内形成的，女性出生时，体内卵细胞的数量有100万～200万个。而年龄超过35岁的女性，不仅卵细胞数量有所下降，质量也显著下滑，因此生育能力比25-30之间的女性要低许多。

自然流产率上升。据调查，孕妇中小于35岁女性的自然流产率约为12%，而超过35岁的女性自然流产率则会上升到35%上下，有过流产史的女性流产率则会更高。同时，胎位不正、早产、难产的发生率也随着产妇年龄增长逐渐增加。

生缺陷婴儿的风险增加。女性的卵细胞由于长时间受环境污染辐射、孕妇身体疾病和不良生活习惯等因素的影响，易出现胎儿细胞染色体不分离、断裂、易位等现象。这样的现象时及其严重的，胎儿的染色体异常这样的胎儿继续发育、出生，就会产生畸形儿、白痴儿等先天性缺陷。

较普通孕妇来看，高龄孕妇自身心理压力更大。很多大龄孕妇都会心存顾虑，既担心自己能否健康地度过孕期，又担心自己孩子的健康。在这样的压力与恐惧的心态下，很容易造成产前抑郁或者产后抑郁，对自身健康及胎儿都有极大的不良影响。

高龄女性备孕

二、高龄女性备孕措施

调整心态，用乐观、愉快的态度去面对。与其担惊受怕，不如每天积极保养，快乐生活。同时应当避免看一些与医疗事故、医患纠纷的案例与电视节目，保证心态稳定健康。

尽早准备，争取早日受孕。高龄备孕的女性身体机能已经在逐渐下降，如果再继续拖延，那么子宫环境以及卵细胞质量都会越来越不适合怀孕。所以一旦有了要孩子的决定，就要尽早调理身体，早日受孕。

及时治疗身体疾病。传染病、性病、妇科疾病的发生率随着女性年龄的增长逐渐增加，如果准备要孩子，那么第一步就是去正规的大医院治疗自己的身体疾病，让自己用健康的身体孕育自己的宝宝。

养成良好的生活习惯。规律作息、不吃垃圾食品、远离烟酒、保证大便通畅等生活习惯是我们在女性备孕方面一直强调的问题，作为高龄备孕女性，更应当注意这些方面，保证自己的身体健康就是保证自己宝宝的成长发育健康。

需要男性配合备孕。在高龄女性备孕的同时，作为另一半的男性也应当注意自己的生活习惯以及身体健康，做到少抽烟、少喝酒，给女性和宝宝创造一个良好的环境。

三、高龄女性备孕禁忌

食物禁忌：烟熏、腊制、腌制食物，这类食物虽然口感良好，但其中的亚硝酸含量过高，会导致胎儿发育不良，还会导致早产、流产等情况的发生。胡萝卜、木瓜，胡萝卜会导致妇女闭经，而木瓜则有一定的避孕效果。半生的肉类食物，这类食物中的寄生虫很有可能没有被完全杀死，一旦不小心感染，对自身健康和胎儿的隐患是相当大的。

过度担心。过度担心不仅不会让备孕妇女精神压力过大，还会导致一系列身体问题，很容易使女性内分泌失调，从而导致受孕困难以及胎儿出生后的一系列健康及心理问题。

过量摄入高蛋白食品，不少高龄女性为了使自己身体健康，不仅每天吃许多豆制品、瘦肉、蛋、奶等食物，还会补充不少蛋白粉、胶原蛋白等。这样的做法是及其不当的，蛋白质的摄入应该控制在每天食物的20%以内，过量则会使女性更加不易受孕，还会导致怀孕后流产、早产的几率。

大龄女性备孕

小编寄语

虽然大龄妈妈备孕做起来有一些困难，但是小编相信，只要按照小编推荐的方法生活，每个想当妈妈的女性都会圆梦。祝各位喜欢宝宝，想要宝宝的未准妈妈们，都能够有自己健康、聪明的宝宝。