要想“好孕”首先要“排毒”

讲究优生优育的今天，大家都会在孕前做好各种准备，孕前检查、改善生活习惯等等，但提醒大家可别忽略一点：孕前身体排毒!如何排毒？毒从何来？ （本文来自www.jj00.com）

现代人们的饮食不规律、作息时间紊乱、劳逸过度都会形成一种毒素伏于体内，从而致使气血不通，引发胃炎、便秘等身体小状况。 （原文来自久久自媒体）

孕前排毒可以说早已成为一种时尚，但实际上真正实施的人却很少，很多人是不了解，也有一些人存在顾忌，觉得身体感觉健健康康的应该不需要。但是，在大多数情况下，我们并不十分了解自己的身体状况，只是“自我感觉良好”，自以为身体很好罢了。

身体的健康状况，除了需要定期去做身体检查之外，还需要有“自检”的意识，一起看看下面这些..信息占了几条：

◆肥胖

这是大部分女人不愿面对的现实吧。如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。

◆便秘

便秘常表现为：便意少，便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便，排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

◆口臭

口臭主要分为两大类型：一是单纯性口腔口臭病，这主要是口腔问题引起的;一是免疫脏腑功能失调的口臭病，多因肺、脾、胃积热或食积不化引起，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。

◆痤疮

痤疮，俗称痘痘，是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。不良的生活习惯和不好的心理状态，都可能让你没了青春还有痘。

◆慢性胃炎

饮食不节、饱饥失常、脾胃虚弱、劳逸过度都会让毒素聚于体内，从而致使气血不通，引发胃炎。

◆皮肤瘙痒

皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。不好的生活习惯、不良的情绪都会引发皮肤排毒功能的减弱从而引发瘙痒。

◆黄褐斑

黄褐斑说好听点叫“蝴蝶斑”，难听点叫“肝斑”。主要发生在面部，发生的原因很多，内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等都可以诱发黄褐斑。

如果上述症状你一半中招?说明你身体已经“..”了。那就需要仔细想一想怎么排毒了？快步走、瑜伽、跳绳等运动都是孕前排毒的好方法，值得备孕女性尝试哦!