解惑：立秋吃黄瓜好吗，立秋吃黄瓜可以减肥吗

　　现在已经7月份，快到立秋的时候，立秋的时候饮食很重要，那么，立秋的时候是否可以吃黄瓜呢？吃黄瓜是否可以减肥呢？针对这个问题我们来详细介绍下！ （本文来自久久自媒体）

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　　立秋吃黄瓜好吗 （原文来自www.jj00.com）

　　立秋没有规定说非要吃什么，其实黄瓜一年四季都可以吃，黄瓜本身属凉性，一般人群皆可使用，而且黄瓜热量小，吃起来也不容易长胖，最适合喜欢吃的妹子们了！

　　所以说立秋吃啥都好，只要你喜欢即可！

　　立秋吃的水果推荐

　　西瓜

　　西瓜是从西北传入中原，所以叫西瓜，有诗赞：下咽顿除焰火气，入齿便作冰雪声。西北立秋前后西瓜刚进入采摘期，所以立秋吃西瓜本身就是一种尝鲜。此风俗约在清代影响南方，立秋江浙沪等地的西瓜已进入末市，人们对立秋吃西瓜的原由作出了种种解释。有人讲立秋西瓜可消除暑日积结的淤气，有的人讲可以为过冬积聚“阳威”，而实际上只是北方风俗的影响而已。

　　龙眼

　　这个节气也是..龙眼的盛产期。人们相信吃了龙眼肉，子孙会做大官，而且龙眼又称为“福圆”，所以有俗谚：食福圆生子生孙中状元。

　　梨

　　性寒、味甘，有润肺、消痰、止咳、降火、清心等功用，适用于秋燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘，以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　葡萄

　　营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

　　石榴

　　性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

　　立秋吃黄瓜可以减肥吗

　　夏季很多人喜欢用黄瓜等瓜果来代替晚餐，想通过这样来达到减肥的作用，很多人也确实收到了很好的效果。这周末就要立秋了，立秋前后市面上又会出一行新鲜的黄瓜，很多人觉得立秋要从一开始就减肥，不然后面“长秋膘”就减不下去了，所以很多人从立秋又开始以黄瓜代替晚餐了。那么，立秋吃黄瓜可以减肥吗？

　　代替晚餐可以减肥

　　如果用黄瓜代替晚餐，也就是晚上不再吃其他的东西，只吃黄瓜，那么的确是可以达到减肥的效果的。因为晚上人的代谢本来就比较低，这个时候如果不吃晚餐，是有利于脂肪代谢的，而黄瓜也是一种可以促进身体代谢的瓜果，所以不吃晚餐可以减肥，吃了黄瓜更可以帮助减肥。

　　秋季天凉不宜吃凉

　　虽然黄瓜可以帮助加快身体代谢，对减肥有一定的帮助，但是秋季天气是逐渐转凉的，对于脾胃虚寒的人来说，是不适宜吃太多寒凉的食物的，应该多吃一些养脾胃的食物。但是刚刚立秋之后，还有十几天的伏天，依然会热一段时间，这个时候吃黄瓜还好。如果进入晚秋季节，，就不太适合吃黄瓜这一类的寒凉的瓜果了。

　　均衡饮食加运动好

　　其实最好的减肥方法就是均衡饮食加运动。因为只有人的脾胃其实都是比较脆肉的，如果稍微吃不好，就会容易出现一些小问题，小问题累积就能变成大问题，所以均衡饮食对身体长久发展而言是更加健康的。再就是运动，运动可以唤醒身体，让身体充满活力，也能减肥，所以饮食加运动是最好的减肥方法。