男人吃了这道菜精力壮如小伙（图）

      从古至今，食疗养生一直备受国人关注。食物选对了，不仅能饱腹，还能起到很好的养生保健作用。那么，男人你知道哪些食物具有“增阳补肾”的功效吗?要知道这些食物在日常中很常见，但却有着了不起的功效哦，男人你懂的! （原创文章www.jj00.com）

  （自媒体久久自媒体）

　　男人吃了这物让你更英勇 （自媒体久久自媒体）

　　玛卡—肾的保护神

　　玛卡富含高单位营养素，除了补肾养阳，对人体还有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。

　　玛卡是秘鲁人餐桌上的常客，传到中国后，更是被开发了凉拌、煲汤、热炒以及泡酒等多种吃法。

　　而餐桌上的玛卡远远不能满足人们的需求，因此不少商家对玛卡做了细胞破壁处理，将玛卡做成糖果压片，大大提高了玛卡的活性和吸收率活性。

　　韭菜—蔬菜神药

　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男功能障碍有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“增阳草”，现代人还给了它美名。

　　韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。

　　对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的菜，应该多吃。

　　大葱—提高欲望能手

　　在某些国家和地区，大葱被视为爱情和欲望的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。

　　大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激欲望，从而“增阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。