2020身高体重标准表（标准身高体重对照表）

孩子在每一个年龄段都会有标准的身高体重，如果你的孩子身高体重不达标，或者是超标了，那么就要注意孩子平时的饮食健康。那么2020年孩子的身高体重标准是什么样的？下面接亲网小编就来给朋友们分享标准身高体重对照表，如果朋友们还要了解如何保证健康成长保持标准身高体重，小编也会给朋友们分享哦！ （原文来自www.jj00.com）

一、2020身高体重标准表 （原文来自久久自媒体）

宝宝的身高、体重标准增长有一定的规律，一般来说足月出生的宝宝平均身高为50厘米，出生后一年大约可以长高25厘米左右，所以当一岁左右的宝宝是在75厘米左右；因此2—12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。 

宝宝的体重标准测量公式： 1到6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤)； 

7到12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤)； 

2到10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)。

二、孩子成长的重要阶段

1、基础阶段——学龄前期

学龄前期（4～6岁）是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。

而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。2014年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子需要补钙。

2、突增阶段——学龄期

10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的微量元素，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的微量元素含量被孩子吸收的其实很难达到50%，远不能满足生长发育所需，因此需要促进微量元素的吸收。

3、冲刺阶段——青春期

男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的微量元素，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。

4、三大黄金期环环相扣

孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。储备期微量元素摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长；发育期的孩子若不能摄入足量微量元素，势必会影响长高的最后冲刺。因此，在孩子各阶段，都要保证孩子脾胃的充分运化，不能掉以轻心。

三、多方面，多维度，助力孩子健康成长

1、均衡营养，严格规律孩子的营养状况

孩子的成长离不开父母的帮助和引导，尤其对于成长状况相对不稳定的孩子来说。父母需要保证孩子饮食结构正常，荤素搭配，营养均衡；同时，适时摄入适量的营养素等等，让孩子的营养均衡。

2、督促孩子作息规律，增进孩子的新陈代谢

若家长不时刻关注和监督，孩子养成了熬夜甚至通宵的坏习惯就很难改正。让孩子作息规律正常，多喝热水，多加运动，能够促进孩子新陈代谢，排解体内的有毒有害物质。

3、纠正不良习惯，促进孩子生长发育

父母需要时刻关注孩子的身体状况和营养需求，适时纠正孩子的不良习惯，如暴饮暴食，不爱运动等等此类影响孩子成长的"杀手"，帮助孩子健康成长。

在孩子成长的关键期父母一定要多注意，要多方面，多维度，助力孩子健康成长，孩子儿童期的成长情况会影响一生。接亲网小编给朋友们分享的2020身高体重标准表，标准身高体重对照表就到这里了，希望能够帮助到有需要的朋友们。