33岁健身达人，肌肉明显又不失曲线，训练计划值得借鉴

其实在我们亚洲区域对于过于强壮的肌肉女照样有些无法接管的，亚洲区域的大部门审美依旧是停留在体重计上的数字。如今时代在改变，逐渐有些人对美的界说在逐渐改变，在欧美区域，好多女子都是神往丰腴的身体，还有一些姑娘，健美的肌肉线条成为她们的神往。

她的名字叫做PaigeHathaway，身高一米六二的她体重55公斤。如今Paige已经33岁，常年对峙健身的她是美国老牌健身达人之一，她的身体最大的特点是肌肉显着又不失女性独有的曲线，凭借着本身的好身体，她也已经在社交收集收获了500多万的粉丝。 （原创文章久久自媒体）

Paige的童年对照坎坷，她出生在一个不让人兴奋的家庭。在Paige很小的时候她的怙恃就离婚了，而她一向在祖母家里生活。不外Paige并没有是以消沉，相反她是一个自力性很强的女孩子。为了完成学业从上了大学起头她一向在做..，养活本身。不外那时候她非常的瘦弱，这让她对本身不是很写意。看到那么多健身达人在收集上展示身体，她心动了，决意进入健身房革新本身的身体。 （自媒体www.jj00.com）

在大学完成学业今后她就起头加倍起劲的进行练习，为了让结果更好，她还专门请了职业健身锻练指导本身。在饮食和练习上她对本身严厉要求，，就如许练习半年今后她已经能够列入竞赛，并且还获得了第二名的好成就，这也为她之后的成功奠基了精巧的根蒂。

其实她的练习规划很简洁，那就是每周两次臀腿练习，想要完美的腰臀比，让本身看起来加倍性感这必弗成少，肩部、背部、腹部练习一次，如许正好是5天，剩下两天的时间她会选择户外有氧活动。Paige的练习规划照样很相符公共的，人人能够借鉴一下。但前提是必然要对峙下去，不然再好的方式都是没有效的。

对峙了那么久的健身，Paige不光拥有非常多的粉丝，也获得过好多竞赛冠军。在健身事业中她也取得了很大成就，年收入在500万美元摆布。有人说是健身改变了她的生活，我却是认为，是她的对峙改变了本身。