袁泉出席宣传活动，一身优雅白裙亮相，虽然年过四旬依然清新脱俗

小密语录：想要年过四旬的时候依然如同女神一样吗？那就来演习瑜伽吧，你想要的通通都能给你。

（原创文章www.jj00.com）

袁泉，或者九零后对这个女星不是很认识，然则相信太多的八零后都是知道袁泉的。作为真正的科班身世的女星，有着过硬的演技，能够说是实力派演员的代表，无论是电视剧照样片子，她都有非常好的示意。已经年过四旬的她固然芳华不再，然则身体和气质依然好的不得了。 （原创文章www.jj00.com）

（原文来自久久自媒体）

比来袁泉出席了一场片子的宣传运动，在高清的镜头下，也依然美的弗成方物。固然眼角上带有一丝鱼尾纹，然则并没有影响到她的美，她照样那样清爽脱俗。一条白色的连衣裙，仿佛天仙一样一乾二净，坐在那边严峻的脸色给人一种高冷范，犹如神圣弗成入侵的女神一样。

裙子在设计上也布满了小心计，经典的圆领裁剪，将袁泉的修长脖颈完全展露出来，脖子上没有一丝的颈纹，足见常日里调养的到位，没有长久的活动磨炼是不成的。个性的开叉处理，更显神秘之感，带有一丝性感气息。脸上露出了她的标记性笑容，笑不露齿的感受加倍温婉含蓄。

坐在椅子上的源泉依然是风貌依旧，简洁的动作尽显随性和自信，一头短发尽显她的精悍气场，更显女神气质。露出的小腿和脚踝无比的纤细，皮肤更是圆滑细腻，加上一双绑带的高跟鞋，足见双腿的纤细和性感。

年过四旬依然活跃在演艺界，并且身体和气质不光没有走样，反而更显成熟的魅力，如许的状况让太多人恋慕。想要跟她一般，活动磨炼少不了，选择瑜伽对于女人来说是准确的，能够随时随地演习，结果还对照显著，减掉脂肪快速还有情趣哦，又能够提拔气质，真的是一种好活动哦！

Look1：腰腹塑形减脂

要想穿衣服悦目，首先就需要有非常平展的小腹和纤细的腰肢，只有如许才能形成一个性感的腰臀比，穿上修身的服饰就能变的非常亮眼出众了。

轮式的增强版，首先天然的站立姿态，然后高举双手向上伸直，慢慢的向后下腰，让双手先接触地面，慢慢的用小臂撑持，同时双手抓住双脚。

首先双腿放松站在地上，然后慢慢向前哈腰，让上半身紧贴在两个大腿上，然后抬起左腿夹住上半身，让右手接触地面撑持均衡。

这个倒立体式需要找到一面墙作为撑持，在墙的前面做一个倒立的姿势，双手伸直之后撑持身体，双腿贴在墙面上，双脚贴合在一路。

Look2：拉伸脊背肌肉

长久的伏案进修和工作，导致我们变得哈腰驼背，并且后背上还聚积了一些肌肉，同时韧带也变得僵硬起来，下面的瑜伽体式可以匡助人人拉伸脊背肌肉，打造纤薄美背。

首先侧躺在瑜伽垫上，，将右腿弯曲起来，右手摸在右腿膝盖上，左腿向后弯曲起来，左手摸在左脚的脚尖上，背部挺直，连结这个姿势不要动。

神猴式，双腿并拢坐在瑜伽垫上，然后右腿向后移动，两腿连结笔直的状况，形成一字马的姿势，上身挺直，双手高举到头顶合十即可。

双手鸽王式，这个别式能够在沙发上做，首先让右脚和右腿撑持身体，将左腿放在沙发上，抬起小腿，双手伸到脑袋后方抓住左脚。

Look3：强力瘦腿体式

瑜伽中的体式多种多样，每一种都能调动全身的肌肉，然则也有针对性的练习，若是你想更好的减掉腿部的脂肪，获得纤细美腿的话，那就来演习这几个别式吧。

这个别式对照难，首先是盘腿坐在瑜伽垫上，包管双腿互相卡住，然后双手抱住在一路，慢慢将手肘贴在瑜伽垫上，双腿用力摆动将身体倒立过来，连结均衡。

首先双手倒立将身体腾空，然后两个胳膊伸直，降低..的重心，。双腿并拢连结笔直的状况，然则..位置与地面平行。

首先蹲在瑜伽垫上，然后将左腿向前迈出一大步，右腿膝盖触地的同时将小腿弯曲过来，左手抓住右脚，将身体盘在左腿的下方。

想要本身到中年甚至是年级更大的时候，身体和气质都能连结的像少女一样，那就来演习瑜伽吧，历久对峙可以匡助你减掉多余的脂肪，让你获得纤细好身体，重拾自信做女神。