肤白貌美的宋祖儿，简单的穿搭也魅力满满，美得让人离不开视线

小密语录：宋祖儿肤白貌美，，身体也是好的不得了，美得让人离不开视线。 （自媒体www.jj00.com）

别看宋祖儿的岁数小，她可是名正言顺的老戏骨，2005年的《海阔天高》是她进入娱乐圈的第一部电视剧，就激发了不小的纷扰，随后参演的作品都不温不火，2017年列入了综艺节目，再次回来公共视线，观众们都被这甜美的脸庞、直率的性格所吸引，不光如斯，宋祖儿平常穿搭就很时髦，近日她现身机场，身穿宽松白卫衣搭配牛仔裤，披发着随性风雅的美。 （原创文章www.jj00.com）

宽松的白色卫衣很适合初秋的季候，搭配粉色的字母图案有减龄的感化，下身穿淡色系的牛仔裤，整体看上去稀奇举止高雅，圆领的剪裁设计若隐若现的露出细腻的锁骨，能够看出宋祖儿真的是超等苗条。

将上衣的下摆的一角扎在牛仔裤里面，露出纤细的大长腿，从视觉上拉伸身体比例，活动款的白色鞋子，与上面的卫衣进行搭配，将中性风显现的极尽描摹，卫衣两侧的袖子犬牙交错，设计的非常奇特，给整体增加了一些亮点。

黑色的挎包比来十分风行，很适合这种宽松的搭配，让正本单调的服装有了活力，单手撩动秀发的动作超等撩人，即使带着口罩依旧无法反对宋祖儿细腻的颜值，如许的宋祖儿绝对是少男少女的心头爱。

宋祖儿真的是对照年青年头，在这个岁数段里的人很难做到高度的自律性，但她纷歧样，为了本身得事业和爱美的心，天天都在对峙着活动，我们固然无法做到高强度的自律，但我们也能够经由活动来匡助本身连结身体，瑜伽这种活动的体式简洁轻松，适合公共进修。

Look1：腰腹拉伸

工作时间久，整个上半身都处于紧绷的状况，这时候额磨炼一组瑜伽体式，拉伸腰腹两侧韧带，瞬间上半身就能够轻松。

两条腿膝盖弯曲跪在地面上，大腿与地面垂直，整个身体向后方弯曲，一个手臂抓住脚掌，另一个抓住手肘。

坐在地面上，两条腿膝盖膝盖弯曲，脚掌撑持地面，手臂伸直撑持地面，..用力的夹紧。

一条腿撑持身体重量，另一个空中伸展，需要跨越头顶位置，一个手臂后侧抓住膝关节，另一个抓住脚趾头。

Look2：肩颈活动

如今的时代转变，导致我们必需长时间的面临手机和电脑进行工作和进修，肩颈的肌肉长时间得不到磨炼，只有经由活动的体式来缓解。

腹部贴在地面上，整个身体需要向空顶用力伸展，同时肢体弯曲，在空中抓紧，颈部也跟着向后用力。

两条腿同时向两个偏向伸展，后背的腿膝盖弯曲，调整呼吸频率，头顶贴在脚掌上面，两个手臂用力向后方抓住。

两个手臂弯曲，与下颚一路撑持在地面上，两条腿并在一路朝向空顶用力，脚掌需要紧绷起来。

Look3：舒展全身

全身心的放松能够促进我们的睡眠质量，睡眠足够的前提下，我们的生活质量也会获得相对应的提高。

两条腿固定身体均衡，调整肌肉状况，随之向后用力，一个手臂辅助撑持，另一个向侧方倾斜着伸展即可。

两条腿分隔，身体倾斜，手臂顺势伸展，撑持身体，一个抓住手肘位置，腹部向下用力。

固然我们没有宋祖儿的美貌，然则她的好身体是我们能够跟随的，对峙住演习瑜伽，让本身的身体络续的变完美，从而拥有最完美的本身，成为幻想中的尺度身体。