冻龄女神刘涛，白色西装搭配黑色休闲裤，黑白撞色展现超好身材

小密语录：常练瑜伽获得纤细身体，穿上本身喜爱的衣服显现不俗的奇特气场 （本文来自www.jj00.com）

见过电视剧中各类性格的刘涛，或温柔或知性或蛮横，老是那么的惹人饮茶注目，那么想知道实际生活中的她是什么模样的吗？如今，就让小密带人人来认识一下实际生活中的刘涛吧！比来她拍摄了一组写真，身穿白色西装搭配黑色休闲裤，整小我看起来飒爽有型，并且十分凸起身体，我们来一路看一下吧！ （自媒体久久自媒体）

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身穿白色西装外衣的刘涛，下身穿一条黑色的休闲裤，尺度的常见的配色，并没有让她变得像路人一般寻常，反而为她增添了清冷尊贵的感受，将袖子挽起来，挽到手肘部位，右手放进裤兜里，连结目视前方，如许的她，妥妥的蛮横总裁呀，相信女孩子看了也会意动不已的。

她的身体和气质如斯的好，小密感觉大部门原因都是她对峙磨炼的究竟，像如今如许，白衣黑裤的她，随意变换一个姿势都邑让人感觉魅力十足，再在手上佩戴一个饰品，好比说手表，如许一来，不光不会显得空荡单调，还让她多出了商界精英的感受，如许的刘涛，又怎会有人不喜欢呢！

并且身体气质好，除了可以hou住多变的穿衣气势之外，还能够驾御各类式子的发型，就像今天白衣黑裤的刘涛，一头清洁的短发，方才过肩膀的长度，显得超等精悍，配上平分的刘海还会显得脸小，脚上再穿一双黑色的马丁靴，露出一截纤细白皙的小腿，一点也不会让人感觉痴肥。

其实不管是什么岁数，身体都必然要好，年青年头人身体好才能活的加倍肆意潇洒，中年人身体好才能加倍优雅，那么如今，就让小密介绍给人人一种能够同时磨炼身体和气质的活动吧！那就是瑜伽演习，相信它们会让我们获得很好的改变，一路动作起来吧。

Look1:减脂磨炼

要像女神刘涛一般，首先要做的就是减掉脂肪，天天对峙几个瑜伽体式，帮你快速的燃烧脂肪，助你拥有苗条身体。

头手倒立衍伸演习，先完成尺度动作，双臂向下伸直，手掌撑地做身体竖直于地面的倒立动作，双腿连结并拢挺直，随后让双腿向两侧分隔并逐渐压低，最终连结平行于地面的状况。

坐在地上双腿弯曲脚掌着地，上半身微弯，右臂向下伸展，手指撑地撑持身体，左腿动作不变，，右腿向左弯曲，脚背贴在左侧大腿上，左臂弯曲，手肘撑在左膝上，手掌撑住下颚。

借助雕栏完成演习，确定合适的位置站直身体，向斜上方伸直左腿，左脚踝搭在雕栏上，脊背挺直让上半身接近雕栏，双臂相向弯曲，小臂撑在雕栏上，右腿连结挺直状况，脚掌着地。

Look2:形体磨炼

形体对于我们小我形象来说也是很主要的一部门，经由演习瑜伽磨炼形体，让你从走路姿势到站立形象都加倍完美。

依靠墙壁做倒立的动作，双手撑地手臂伸直，向后倾斜身体，双脚撑在墙壁上，让右腿从右侧向下伸展，右脚掌着地，双手手掌依次向外侧伸展，让双臂间距离大于肩宽，连结手臂伸直。

平躺在地面上，收缩腰..位，让后背脱离地面，后脑勺贴地，双腿并拢弯曲起来，脚掌离地，让双腿连结悬空状况，右臂向右侧天然伸展，左臂弯曲，手掌置于胸前。

侧鸽式演习，坐在地上双腿伸展，左腿向右侧弯曲，右腿向后伸展并完全贴地，向上弯曲右小腿，上半死后仰，右臂向后伸出向上弯曲小臂，让右脚贴着右臂，左臂从头顶向右弯曲，双手相握。

Look3:气质磨炼

每小我的边幅都纷歧样，然则却能够拥有沟通的气质，演习瑜伽提拔本身，让本身拥有刚毅壮大的心里，同时兼具平稳和平的表情，如许的你，绝对能够驾御各类气势。

船式瑜伽的变式，..着地双腿向身体两侧分隔，包管双腿伸直贴地，向后倾斜上半身，腰部用力，让双腿连结分隔的距离向斜上方伸展，双臂同样向斜上方伸直，和双腿连结同步动作。

头手倒立变式演习，手掌撑地做倒立动作，手臂伸直向后倾斜身体，让..向后凸起一些，双腿连结伸展向后倾斜。这个别式刚起头演习的时候借助墙壁完成会对照轻易一些。

这些就是小密介绍的能够匡助人人改变身体，提拔气质的瑜伽了，相信对峙演习瑜伽的你必然可以成为那种走在街上拥有百分百回头率的人，所以，人人必然要对峙演习呀！