大长腿、巴掌腰，33岁宋茜的身材比例太绝了！

掐指一算，今天是小编不出门的第n天，除了每日刷手机存眷疫情之外，也宅在家刷了不少剧。好比最新国产甜甜剧《下一站是幸福》。

（原创文章久久自媒体）

（自媒体www.jj00.com）

男主宋威龙，小鲜肉贼会撩，女主宋茜，御姐的外表少女心。外加一个钻石王（二）老（百）五王耀庆...

的确承包笑点～

固然蜜汁剧情走向不少网友透露人设已崩，但人人对于pljj宋茜的魔鬼身体比例照样纷纷赞叹，绝了！

先康康她的巴掌腰，这是真实存在的嘛？

不光腰细，小腹平展，马甲线也稀奇精良，令人垂涎。

还有这笔直的大长腿，走路带风，气场十足！

肩颈线条也很美丽，直角肩、天鹅颈、锁骨凸起～

每一个处所都令人恋慕！

可殊不知，她刚出道的时候，她可是个看起来”粗壮“的时尚黑洞~甚至被人称为“金刚芭比”。

看宋茜以前的照片，，你会发现她脸部有点圆，四肢也有点莲藕。

但她如今出席运动没有失手，各类气势信手拈来，看上去也不胖，究竟是怎么做到的？

跳舞学院身世的宋茜，高强度的跳舞练习使得她腰腹不轻易囤积过多赘肉，但常年跳舞导致腿部肌肉非常蓬勃，是稀奇典型的“水肿+肌肉”腿。

她曾说“我是真的很轻易水肿、很轻易长肌肉的类型，尤其是下半身。”

出于对明星专业素养以及对自我身体治理，她一向对峙做瑜伽或许拉伸活动来促进血液轮回，润饰身体的线条，行程重要没有时间去健身房的时候，必然会做一些简洁的拉伸活动。

宋茜还在采访中透露道健身的小窍门，她透露：“平时看电视或许看书、玩手机的时候会做腿部伸展活动，并且睡觉之前必然会把腿倒立贴在墙上，如许有利于促进血液轮回。刷牙的时候还会做10-20次后抬腿的动作，如许对..起到刺激感化。还有，睡觉之前不忘做腹部活动。”

其实，大部门女生都很轻易在腰..囤积脂肪，对于肌肉腿也都感应头疼不已。想要好身体第一步照样要减脂，再合营平常的针对性动作练习去塑形。

春节的放松加上不克出门的慵懒，看着本身日益plus的脸，愈发现显的双下巴以及日渐丰厚的小肚腩。

小编在此拿出多个收藏许久的活动组合，新手和有健身的经验的仙女们都能够在家瑜伽垫上坐起来哦！对峙天天半小时，你会收获纷歧样的惊喜！

✨腰部活动

✨腿部活动