戚薇3个步骤减肥法，暴瘦20斤公开秘籍，坦言没有绝食，轻运动

女明星们到了必然的岁数，都邑起头寻找新的个性“标签”。好比辣妈戚薇，因为爱美也会装扮有灵敏的时尚触觉，所以起头走“美妆博主”的路线。当然戚薇的测验和对峙是成功的，她将热爱酿成了一种圈粉的“利器”，因为教更多女性变美，所以戚薇在《女人30＋》中感慨，本身平常就是美妆时尚博主的平常！ （本文来自久久自媒体）

当然再美再会扮美的女明星，都邑碰到一个实际的问题，岁数！戚薇也感慨说本身现在35岁，也会担心变老，面临好多好比某某口红显老气如许的评价时，心里也会被刺一下。是以戚薇感慨，在岁数的实际眼前，要想维持撑持美这个器材，真的非常累。 （原文来自www.jj00.com）

戚薇之前微博晒出本身体重，53kg，168的身高，照样很瘦的。金瀚和戚薇互动一个敢问一个敢答，喜欢戚薇如斯直率的性格，公开本身的体重真的需要很大的勇气啊。

戚薇的体重究竟是几多？惊呆了

是真的很恋慕很恋慕了啊究竟也挺高的，也不克让人瘦的跟个杆子一般啊

戚薇说了，

本身生孩子的时候也胖了好多，产后瘦了20多斤的方式，很简洁。

①对峙母乳喂养

因为给宝宝喂奶会使你消费大量的能量，所以，这自己就是在帮你减肥吖~

②适量活动

适量的活动对连结身体健康很主要，好比在吃过晚饭后半小时快步走，持续的快步走远比短时的速跑更消费能量，有助于减肥。并且晚饭后磨炼能够消费体内多余热量。

③掌握饮食，四个月粒米未进

好多人一听减肥时代不吃米饭，，不吃面条就肥肠的否决，因为他们认为不吃主食是不成的。切实，不吃主食一定纰谬，然则不吃米饭≠不吃主食。

如斯长胖的情形，对于严厉掌握身体的女艺人来说，的确是无法接管的，天然要第一时间就减肥去恢复身体。好比张嘉倪在某综艺节目中就说过，本身生完二胎，不到一周就瘦了8斤。

还有女演员颖儿也是，自己就不肯本身发胖，所以产后坐月子时代就起头减肥了！颖儿在综艺节目中说，本身坐月子时代就已经瘦到了94斤。可见她其时为了减肥，有多大的毅力。

女明星之所以如斯拼，不单是对本身的严厉要求，也是对于自身工作的负责，所以才会更快的瘦身，能够更好状况的投入到演艺工作中。并且若是太胖或许仍然发福，就会影响戏路，导致好多脚色不适合没法演。

当然，也有的女演员不急着减肥，好比张歆艺她现在首要在带孩子，所以尚在哺乳期的她并没有去锐意减肥连结身体。当然也因为张歆艺仍然有些发福，所以被某些网友说她太胖，这也让张歆艺非常无奈，微博上也坦言：请给哺乳期妈妈多一些宽容和尊敬吧！

而且张歆艺最终也不由得跟网友报歉说没能生完孩子就立时恢复身体，让人人失望了！而且说本身必然会尽快瘦回来。减肥为什么会如斯之难？？

每当看到这里的时候，小编的心里就无比煎熬，减肥为什么会如斯之难？

好多姐妹为了可以瘦下来，试过：

节食减肥、

活动减肥、

针灸、拔罐、绝食，

甚至于连减肥药都有试过，

然则结果往往却不如人意！因为我曾经也是一名146斤的胖子，所以感同身受。

都说减肥是没有捷径的，然则您知道吗？减肥是有窍门的！就像我们平时说的那样，选择大于起劲，往往之所以会失败，其实只不外是方式没用对罢了。

我之所以可以从146斤成功瘦到98斤，并非我的毅力有多顽强，事实上我当初在履历多次失败后，也有过抛却的设法！

而最后一次减肥之所以瘦了，其实只是用对了方式罢了，固然只是将饮食调整了下，换了个服法，然则却让我成功瘦了48斤，并且既没有副感化，还一点也没反弹！

好的减肥方式，不是因人而异，

而是无论是顽固性体质，照样小基数体重，

甚至于不分男女老小，

都是能够成功瘦下来的！就像我成功了，我好多同事也是用这个方式瘦下来的。

没有人甘愿敷陈你真实的减肥方式，因为他们不想让你“一点弯路也不走”就瘦下来，这是人道使然，就像俗话说的那样，除了怙恃外，没有人进展你过得好！

所以有一位同事用我的方式瘦下来后，逢人便说是经由健身成功减肥的，事实上我知道，她总共就去过健身房几回，并且每次只是象征性的摆拍，然后去同伙圈炫下罢了。

并非减肥自己有多灾，而是要想瘦下来，首先还得有个靠谱的方式才能够，你认同吗？