看完47岁郑秀文的身材照，我扔下了手中的奶茶…

“为什么，万万不要小看一个一向都没有变胖的人？”

（原创文章www.jj00.com）

“因为他们都有着极致的自律，不会倏忽改变饮食习惯。”

在香港撒布着这么一句话：“没有人不喜欢郑秀文。”

不是因为她的颜值，而是因为她的才调和起劲。

让她明明是47岁的年数，却有27岁的姿色。

掀开郑秀文的微博，你经常会诧异，她真的不是健身锻练？

瑜伽、深蹲、荡舟甚至撸铁，她最爱把本身“耗”到力竭。

然后对着镜头，滤镜瘦脸一切不开，显现最真实的自我。

曾经郑秀文也测验过极端的减肥方式，多少年没吃过一顿饱饭。

后来在扭转了对“艳丽”的认知后，她不再为了瘦而活动，而是为了放松身心、增补元气。

粉丝给她起了个“八公里蜜斯”的称号，因为她几乎天天都邑跑个八公里。

有位女星说过：演艺圈的女星很难，尤其是过了35岁之后。

不管是样貌照样体力，都在走下坡路，连心态也会跟着变差。

到了40岁，谁更自律、更敬业，谁就能连结更长久的演艺生命力。

郑秀文就是这种生命力兴旺的女星。

“你流的每一滴汗水，都是匹敌岁月最有效的良药。”

人和人的差距是怎么拉开的？

不是因为你的先天和家景，而是源于你日复一日的起劲。

夏日光降，当人人都忙着打宵夜会餐、对油腻的食物来者不拒的时候。

“郑秀文们”依旧会对峙天天去活动，依旧严厉掌握着本身的饮食习惯。

不靠节食、打针吃药，她的冻龄秘籍就是极致自律的活动，日复一日。

什么叫终身艳丽？不是活到老整到老。

而是不管什么时候，都连结着18岁盛开的心态，永远想要显现本身最美的一面。

《阿飞正传》里有句台词：

有一种鸟是没有脚的，它只能一向飞呀飞呀，飞累了就在风里面睡觉。

自律的过程固然辛劳，但能做到就真的很厉害。

张钧甯出生于书香世家，父亲是大学传授，母亲是知名作家郑如晴。

张钧甯从小就严厉要求本身，是学校里有名的学霸。

明明能够靠颜值吃饭，却硬要和你拼起劲。

进军娱乐圈后，固然面临的是不划定的拍摄时间，但她依然对峙活动。

就连是出国出差，，也要带着本身的活动器材，潜水、马拉松、瑜伽她一点没有松懈。

有人评价张钧甯是：她活成了女孩妄想的模样，美的让人嫉妒不起来。

就是这么温婉的形象，却在节目《跟着贝尔去冒险》中的示意，让观众大吃一惊。

看过这档节目的观众，都知道贝爷的性格：

他绝对不会因为你是女性，就放松要求，没有人会有特别待遇。

张钧甯却丝毫不怯生生，攀岩，她走在第一位。

吃虫子，就算是闭着眼睛也要吃完，还强颜欢笑的给本身鼓励。

不小心摔了一跤，满嘴的都是血，也只是轻轻的一笑。

在队友对峙不住，想要抛却时，她在一旁鼓励：“再对峙五分钟就到岸了。”

节目竣事后，贝尔如许谈论她：

她很壮大，很果断，老是连结笑容。

不管有多艰难，始终咬牙对峙，老是有勇有谋，她真的很棒。

张钧甯的自信和对峙，来自穷年累月的自律。

36岁的她身上，有大多数女孩想要的模样。

前曼联球星埃佛拉说过一句话：

万万不要去C罗家吃饭。

有一次，他被C罗邀请回家吃饭，究竟餐桌上只有沙拉和白煮鸡肉。

不光如斯，刚吃完就被C罗叫去练习，先是出球练习，接着泅水。

但这就是C罗天天的状况，日复一日的练习和提高本身。

谁都没想到，本来这位顶级球星竟然如斯自律。

C罗年少成名，获得无数荣耀。

背后，则是高强度的练习和作为职业球员的自律。

他练习老是提前来，最晚脱离，从来不迟到。对他而言，迟到就是可耻！

在曼联效力时，他天天起码要花一个小时演习腹部力量。

更有传闻，他会天天做多达3000个仰卧起坐。

不光如斯，在平时的饮食上C罗更是严厉的制止本身，天天的食物都是低糖、低脂。

他从不喝酒，严厉掌握体重，纪律歇息；

他按期献血、体检，身上一块纹身都没有。

除非有竞赛，不然他少少在晚上11点后睡觉。

现在33岁的他，依然能够活着界杯的赛场上挥洒汗水，与球员一路为声誉而战。

连他本身都奚弄说：“现在的我，有着23岁的身体。”

作家王小波曾说：“人一切的疼痛，素质上都是对本身的无能的气愤。”

一小我的能力、先天或许会占有很大一部门，但更多的是自律和不服输的那股干劲。

而C罗恰是具备了这种品质，才使得他可以挺立活着界足坛的巅峰。

对于C罗来说：自律就是“专业”。

成年后有两种人，一种是成熟，一种是老。

大多数成年人，在生活的重重压力下都成为了后者。

太多人敷陈你，做人就是要实时行乐，享受当下。

但当懒惰成了一种习惯，不自律就成为了生活的常态：

胖就胖吧，秃就秃吧，懒就懒吧……

山本耀司说：我从来不相信什么懒洋洋的自由，我神往的自由，是经由用功和起劲实现更广宽的人生。

你自律的水平，则决意了你人生的高度。

只有自律的人，才能够掌握本身的人生。