花花蝴蝶小姐姐宋妍霏，镁光灯下的气质美女，自成一派不随波逐流

（自媒体久久自媒体）

这位随心所欲追逐美的蝴蝶女孩宋妍霏，拥有着本身对于美的一套尺度，她就算青纯风的搭配也是别具一格的，好比这套上身白色T恤搭配下身格子裤，再加上俏皮的条纹包，坐在草地上的她真的是可爱又减龄。

（本文来自www.jj00.com）

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关于穿搭与妆容，宋妍霏打破了世界对“女生”的那些成见，她心中的花花蝴蝶振翅欲飞，而她却坦然选择与蝴蝶共舞，形成了属于本身，举世无双的穿搭气势。这套黄棕色为主色调的搭配，给人一种酷酷然则又分歧于“以往通俗的酷”的感受。

比来疫情对照严重，宋妍霏的街拍也给本身戴上了口罩，格子裤配风衣，一顶大沿帽，休闲又舒服。宋妍霏的美，无论是舒服的，照样奇特的，她都是为了取悦本身而美。可见，女孩的美永远不消外界来界说，而是一种遵循本身心里的美。

要想拥有由内而外披发的美，这与平时的调养与磨炼是分不开的。今天介绍4个瑜伽体式，持续磨炼，相信你也能够拥有本身奇特的美。

动作一

活动之美，是一种奇特的美，由内披发出来，会让人心旷神怡。健康美永远是人生的主要课题，是以修炼外在美的时候，更要留意修炼本身的心里。

体式要点：双腿盘坐在地面，然后身体慢慢向后仰，直到头完全贴于地面，双手握住两条腿的脚踝，静止连结2-3分钟。

动作二

当你在活动的时候，才可以真正体味“活动之美”。活动的美有好多种，阴柔的，阳刚的，优雅的，狂放的等等。然则无论哪一种都是活动带给我们的。

体式要点：首先呈俯卧撑式伏于地面，随之两条手臂和双手紧贴于地面，一条腿不动，另一条腿向前弯曲，脚掌紧贴手臂，连结均衡，维持2-3分钟。

动作三

活动给人带来好多纷歧样的体验。我们会发现，好多热爱活动的人，他们老是活力四射，开畅风雅，自信自在，不做作，不矫情。拥有着可自我掌控的人生。

体式要点：站立于地面，一条腿呈“弓”字步向前，另一条腿尽量向后伸展，双手连结伸直状况向上举起，静止连结2-3分钟不动，反复几回。

动作四

健康、艳丽一向是大多数人追求的，然则要想拥有，，日复一日的起劲活动以及连结合理的饮食和作息时间，是必弗成少的。

体式要点：站立在地面，一条腿不动，另一条腿向上伸展，连结与地面的垂直状况，一只手伏地，另一只手紧握脚踝，对峙5-10个呼吸。

活动中要注重的问题必然要认识，活动前必然要先卸妆，洗清洁脸再起头活动；要连结活动情况的舒适，温度不要过低，在24℃摆布对照好，活动竣事之后，温度逐渐调高；活动竣事后，用毛巾把汗吸干，待不再持续发出汗后，再去喝水或许洗澡。#春季活动力#

小练点评：若是你想连结较好的身体，不再被小肚腩，小粗腿而困扰；不再因免疫力弱而经常生病，为健康担心。那么就活动起来吧！活动能够匡助你调节身心均衡，对于室内活动，相信瑜伽是一个不错的选择。让我们一路像宋妍霏一般起劲拥有本身奇特的美吧！#练瑜伽生活#