女性雌激素偏低，多吃6种东西，补充雌激素，50岁不显老！

莲子

莲子富含卵白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，女性常食能为你增补自然的雌激素。莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，有清热泻火之功能，能够跟玉米木瓜排骨炖食， （自媒体www.jj00.com）

桂圆

桂圆是一种温补的水果，对照适合女性同伙食用，女性若是平时体寒，经常月经推迟，月经淤塞痛苦等，在来月经前吃上一些桂圆或用桂圆与红枣一路煮汤食用，能够有效的缓解痛经等症状，同时，经常吃桂圆能增补女生体内的雌激素。

木瓜

木瓜是受到大多数女性最喜爱的水果之一，因为众所周知，，木瓜具有丰胸的结果，其实木瓜中含有雄厚的维生素a也可以有效的促进，雌激素的合成。是以想要增补身体内的雌激素，达到美容养颜的感化，适当的多吃一些木瓜也是有需要的！

大枣

大枣在我们的生活中是很常见的，有补气养血的功能。大枣里面含有雄厚的维生素c，能消灭皮肤外观的自由基，能起到美容养颜的功能，并且还能起到延缓衰老的感化。对于进入更年期的女性来说，若不想让本身衰老得那么快，在平时不妨多吃一些大枣。

芜菁

芜菁是新疆柯坪县生长的一种高碱性食物，富含矿物质和维生素，矿物质中的钙能强化皮肤，增加皮肤的抗击力，消弭过敏;维生素C、E有很强的抗氧化性，按捺色素的增加，使皮肤白皙，并能延缓衰老。

当然，单一的食物结果都是有限的，最后的一种，我们女性必需对峙喝--粉罐胶原。

粉罐胶原里面是有这牛骨胶原卵白肽、深海鱼低聚肽、烟酰胺、维生素C、针叶樱桃果粉等等美容养颜的营养。

①烟酰胺：这是一个美白、淡化色斑的成分，应该每个小仙女都对它有认识。

②牛骨胶原卵白肽：首要增补人体所需胶原卵白，匡助皮肤连结弹性、有光泽，削减皱纹（法令纹、鱼尾纹，颈纹）的发生。

③维生素C：按捺黑色素的生成，也是可以美白淡斑，而且是能够促进人体接收胶原卵白、合成胶原卵白，连结年青年头艳丽的一种元素。