陈嘉桦风韵犹存，蓝色牛仔裤勾勒双腿线条，搭配条纹外衣显优雅

小密语录：平时健身磨炼可以塑造身体，还能提拔气质，延缓本身的衰老，尤其是演习瑜伽结果更好，长久对峙我们也能美成陈嘉桦如许，化身不老女神！

（原文来自www.jj00.com）

陈嘉桦是曾经的女团组合“SHE”中的Ella，这么多年曩昔了，陈嘉桦也不是昔时谁人芳华美少女了，然则在她的身上，除了多了一些优雅和庄重的气质之外，整小我几乎没什么转变，身体照样那样婀娜曼妙，颜值依然在线，可谓是不老女神！ （原文来自www.jj00.com）

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此次陈嘉桦晒出的写真对照随性典雅，身穿休闲服饰的她更显艳丽庄重。上身的叠穿造型有着雄厚的视觉结果，同时又将她的曼妙身体显现出来，尤其是直角肩更是清楚，线条瘦削完美，将条纹上衣穿得加倍挺括有型。露出来的脖颈修长细腻，这么大岁数了，照样没有一丝颈纹，让人恋慕！

陈嘉桦固然不是很高，然则按照身体比例来说，双腿照样不短的，并且充沛纤细笔直，穿上这条翻版牛仔裤更显个性潇洒。这双美腿为她加分好多，同时小腹平展，腰肢更是纤细，你能想象这是生过孩子的女人吗？脚上的高跟鞋是点睛之处，拉伸双腿比例，同时增加了她的女人味！

在浩瀚网友的印象中，陈嘉桦一向是那种中性风，以前的她一头精悍的短发，看起来就像假小子一般，如今纷歧样了，一头飘然长发多了一些娇媚动听的气息，并且更有女人味了。她别正本就长了一张娃娃脸，五官立体细腻，自带卡哇伊的感受，惹人垂怜和喜欢，即使是如今这个岁数，依然有这种感受！

陈嘉桦的身体状况谁能不想要，不外这也不是说想要就能立时获得的，照样得靠健身来获得，小密今天为人人带来了瑜伽活动，长久对峙就能让你塑造出完美身体，甚至还能让你连结年青年头态，赶紧试试吧！

Look1：瑜伽让你练出完美双腿

腿部线条是非常主要的，我们要想拥有完美的身体，首先就应该去减掉双腿上的赘肉，成就本身的最美的腿型，然后就能加倍自信上街了。

秋千式，先正常的蹲在地上，然后双手在身前撑持身体腾空，双腿借重向上伸直，连结住身体的均衡，将重心降低手臂上，之后将头部抬起看向前方。

首先双腿弯曲跪在地上，然后摆布分隔，让..触地撑持，之后双脚尽量接近，，双手伸直撑持在双腿的膝盖上，上身连结挺直，然后向后弯曲，头部后仰。

首先连结一个蹲姿，之后双腿中的右腿向右侧伸直，身体向右侧弯曲，紧贴在右腿上，左脚脚尖触地，双手抱住右脚，右臂手肘撑持，对峙一会。

首先连结右手臂伸直撑持在地上，右腿也连结伸直撑持，身体连结侧立的姿势，左腿抬起来之后连结弯曲，左手向后弯曲，放在后背上。

Look2：瑜伽让你练出完美小腹

腹部也是轻易显现赘肉的处所，并且还很难减掉，要想本身的身体变得出众起来，那小腹上就不克有赘肉，下面的瑜伽体式可以匡助到我们。

首先站直身体，然后慢慢下蹲一些，让右脚盘在左腿上，右脚卡在左腿的大腿根处，上身向后弯曲一些，双手交握在一路，举到头顶的位置。

首先蹲在地上，然后双腿直立起来一些，让右手撑持在身前的地上，左脚踩在右手上，将右腿腾空起来，右脚撑持在右臂上，左手向左侧伸直，维持均衡。

首先双手伸直撑持身体倒立，然后连结后背绷直，之后双腿则是在空中呈现前后分隔的姿势，同时小腿天然弯曲下来，都连结和大腿迟垂直。

首先双手伸直撑持，让身体倒立过来，之后双手向摆布两侧移动，让头部触地撑持，身体绷直，..的重心降低，双腿交缠在一路，脚尖要绷直。

女人的身体很少有生成很完美的，根基上都是靠后天起劲健身得来的，并且要十年如一日的对峙才行，只有如许才能维持住身体的曼妙水平。不外要想在磨炼的时候少流汗的话，人人能够选择演习瑜伽，这种活动可以做到事半功倍，我们就从上面的体式起头演习吧！