疫情下训练：詹皇豪宅篮球场打球！卡鲁索车库跳绳

新冠肺炎在全美残虐，NBA停摆而且封闭球队练习举措，NBA球员们只能宅家练习。若何连结状况成为新课题。拥有豪宅的巨星们不消愁，他们往往在家里拥有举措齐全的健身房，甚至拥有篮球场。通俗球员就有些麻烦了，因为他们平时或者舍不得多花钱，家里练习举措欠缺。湖人球员卡鲁索只能在车库里进行跳绳等练习。丹尼·格林拿万万年薪，却没在练习举措上投资，只能用投袜子的体式连结手感。漫长的停摆期，南北极分化的练习，有人能连结正常练习，但有人或者状况下滑。

（原文来自www.jj00.com）

家有豪宅，巨星练习设备齐全

湖人检测究竟阴性的球员们要竣事14天隔离期了，詹姆斯将从新和私人练习师迈克·曼西亚斯一块练习。此前一段时间，詹皇都是在自家零丁练习。 （原创文章www.jj00.com）

詹姆斯不需要为练习设备犯愁，老詹干事情一贯很有规划，平日走一步看三步、四步。2018年詹姆斯加盟湖人之前，他就在洛杉矶购置了价格2300万美元的豪宅，而且进行了翻新。詹皇的豪宅面积达到15846平方英尺（大约1472平方米），，拥有篮球场、泅水池、健身房，知足詹皇的一切练习要求。更况且詹皇的两个儿子也打篮球，练习设备必需齐全。詹姆斯此前接管采访时也曾谈到，同在里奇·保罗掮客公司的NBA年青年头球员加兰德和贝兹利，到他家玩，会和他的儿子们一路玩游戏，或许到屋外的篮球场打球。

前段时间，詹皇在社交媒体上发布了本身在家中健身房吃力练的视频。我就是每周有5天练习，做比如赛预备，大量的篮球场封闭了，你不克去那边，很多球员如今不克去球场。”詹姆斯透露。

詹姆斯应该不是湖人两名检测究竟阳性的球员之一，不然他还不会被许可和曼西亚斯一块练习。“我许可和迈克一路练习了，我的私人练习师迈克·曼西亚斯，在周一（3月30日）从新一路练习。”詹姆斯透露。

湖人此外一名球员浓眉哥在洛杉矶的豪宅也有篮球场，他前不久特意晒出了一张本身在自家露天篮球场投篮的照片。早晨的阳光照射下来，浓眉哥在演习投篮，如许的停摆日子还不错。

浓眉哥在加盟湖人之前曾经托付掮客人里奇·保罗帮他找房子，个中提出了一个要求，要有篮球场。里奇·保罗其时给浓眉哥的回应是没问题。看来，里奇·保罗完成了浓眉哥交待的事项，的确帮他找了一个有篮球场的房子。

NBA巨星们像库里、保罗、安东尼等人的豪宅都有完美的练习举措，然则联盟还有很大一部门球员为停摆期练习举措犯愁。

没有设备，底层球员车库跳绳

湖人球员丹尼·格林在社交媒体上传了一段本身用袜子模拟投篮的视频。格林的房子显然没有篮球场，他将一个垃圾桶放在远端，将袜子团成球状，往垃圾桶里扔。如许的视频，反映了联盟大多数球员的无奈。现在疫情严重，他们没有篮球场练习。

格林好歹也是年薪万万级其余球员，不外他过着勤俭节约的生活，曩昔练习首要是去球队练习馆完成。

停摆光降之后，格林只能赶紧卖了一些健身用品。“我花时间订购了一批健身用品，我之前从没想到本身需要它们。有人建议我能够把居所革新成健身房，我就感觉，‘不，我需要谁人干嘛？我们有能够前去的健身房。’像当前时期，你都不克去健身房，所以你必需在家里打造一个健身房。找到一些能够改变重量的哑铃、一些地板、还有地板贴纸。这些器材都很贵，健身单车和跑步机太贵了。”格林透露。

格林此前给宠物买了一个狗用小型跑步机磨炼，仅仅花了200美元。“我认为给人类用的跑步机不会贵出太多，但我真的想错了。就是千方百计，好比行使油漆罐举重，四处搬器材，这些都是每日练习的一部门。”格林透露。

格林筹算搬油漆罐，而卡鲁索是在车库里跳绳。“我在本身家里的车库练习，有些老派，就是一些身体力量练习，做一些跳绳，此外我有一个能够跑上跑下的小山丘。”卡鲁索透露。

凭据卡鲁索的介绍，湖人队的力量锻练给他发了包含练习规划的短信，示知他练习项目。每一位职业球员对于身体力量练习都已经算是专家了。卡鲁索知道本身天天该怎么做。

然则他贫乏一些练习工具，所以卡鲁索所能做的是一些对照简洁的身体力量练习，举哑铃，背杠铃深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、跑步等等。卡鲁索透露他并不热衷于跑步，更喜欢跳绳。他也会在车库里做一些运球练习。

可想而知，和拥有完美练习举措的大腕们比拟，好多球员停摆期的练习结果或者要打上扣头。