深度：库里的投篮艺术，对普通人和中国篮球发展的借鉴意义

文|斯蒂芬林奇

库里射中三分后的庆贺动作

时代更迭，篮球活动气势已分歧以往，NBA进入小球时代，这是一个三分为王的时代。小球时代的弄潮儿就是永远一副娃娃脸的斯蒂芬-库里，在篮球活动愈发追求空间与效率的当下，库里用篮球最根基的冲击手段-投篮引领了一个时代。

单赛季射中402记三分球，前无前人，恐也后无来者；单场13记三分球，157场一连射中三分球；职业生涯至今场均3.4记三分球；汗青最快射中2000记三分球的球员；180俱乐部的常客……

诚然，库里的伟大我以文字难以尽言，今日就解读一下库里的投篮艺术，探析库里投篮范畴的成功对于通俗人和中国篮球的借鉴意义。

【库里投篮艺术解析】

库里神奇的投篮能力源于何处？是什么让他将投篮玩转成了一门艺术？

01投篮出手速度极快

据ESPN数据显露，库里的出手速度能够达到0.3秒，是NBA汗青上出手速度最快的球员，没有之一。库里之前那些以投射见长的球员中雷阿伦、雷吉-米勒和汉密尔顿等都没有库里那样迅捷无比的出手速度。

简洁来说库里一套投篮动作的完成几乎是刺眼之间的功夫，从接球到起跳，再到调整姿势出手投篮整个过程连成一气，几乎来不及思虑，全凭肌肉记忆来完成。

投篮出手速度快最大的利好就是能够有效避免被封盖，戍守人从回响到起跳封盖几乎没有任何多余的时间能够留出来做其他的判断，况且是面临库里如许的持球投篮高手。印象中库里的三分球被封盖的次数太少了，这一数据和他的射中数和出手数比拟的确眇乎小哉。

出手速度快的另一个优点在于当竞赛时间所剩无几时，库里扔出去的投篮依然威胁十足，2015-2016赛季的库里正值巅峰期，经常会射中一些中线四周的远距离压哨三分球，并且射中率非常可观。

02投篮动作不同凡响

NBA那些投射巨匠们，好比擅长后仰跳投的科比，习惯金鸡自力的诺维茨基，以及定点跳投如教科书般的雷阿伦和克莱-汤普森，他们的动作都是相似的，那就是充裕起跳到最高点才出手，靠手肘和手腕发力。

这种常见的投篮体式依靠于球员蓬勃的腿部肌肉和强壮的上肢力量，否则很难包管出手姿势的不乱性，难以维持较高的射中率。

库里的身体先天较之于肌肉林立的NBA，属于对照平庸的，正因如斯队友汤普森那样的投篮并不适合他。瘦小的身体为了隐匿戍守，他的投篮是如许的：出手时大臂摆动速度极快，先将球推出去，最后压腕拨球完成投篮。

细心视察库里整个投篮动作就会发现，他是垂直起跳的。垂直起跳的优点是显而易见的，那就是能够提高投篮射中率，因为从接球到出手，以这种体式起跳外力造成的干扰是很少的，如斯一来天然就有助于射中率的提高了。

03投篮全场无死角

库里投篮热图

过了中线，敌手的篮筐都在库里的射程之内，上图是节选的库里某个赛季的投篮热图，图中可见库里的投篮几乎没有死角，任何角度、任何位置他都连结了十分可观的射中率。

此外，在某些区域库里在三分线以外的射中率要高于三分线内，这有悖于常理，远离篮筐反而射中率更高，在三分为王的时代切实让敌手加倍难以限制。

04持球投篮能力无与伦比

库里有别于前辈雷阿伦和队友汤普森这类传统顶级投手的处所在于持球投篮能力也属于顶级队列。稀奇是他行进间投篮能力极强，曾经运球玩耍快船全队尔后射中高难度三分球的场景是库里生涯持球投篮的经典瞬间。

库里之前没有任何一个顶级投手是本身持球解脱戍守完成投篮，并且是高产高效的。库里持球投篮的能力源于他娴熟的控球手艺，斗胆的投篮选择，极佳的攻击节奏和高明的篮球智商，错位攻击，突投连系，节奏把控，助攻队友，在超卓的运球手艺根蒂上，将投篮威胁施展到了极致。

05出手角度科学幻想

库里投篮

一样而言投射的弧度越陡峭，篮筐的启齿就相对地越宽广。三分球幻想的入筐角度为45°，库里的投射角达到约50°。据有关统计，NBA所有三分球出手后航行的平均最高高度为15.77英尺（约4.8米），但库里的三分球平均最高高度则为16.23英尺（约4.9米）。

加倍科学的出手角度和篮球航行高度匡助库里将三分球维持在了较高的水平，据测算，库里投篮在空中的运行轨迹在数学上是最幻想的。

05投射先天源于壮大的基因

斯蒂芬的父亲戴尔-库里是夏洛特黄蜂队队史得分王，曾荣获过NBA最佳第六人，至今依然是黄蜂队史多项记录连结者，个中就包罗三分球记录。

戴尔-库里是上世纪NBA有名的投手之一，三分球射中率常年连结在4成以上，1995-1996赛季曾打满82场常规赛，射中小我生涯最高的164记三分球，也曾做到过单场射中7记三分球的豪举，是谁人年月最好的投手之一。

所谓虎父无犬子，斯蒂芬完美地继续了父亲优良的投射先天，并且已经后来居上而胜于蓝了。

06汗水浇筑伟大

自小在父亲的严厉要求下，库里就懂了用功演习的主要性，一路走来饱受质疑的履历让他加倍严厉要求本身，在练习上丝毫没有松懈过。

据一位亲目击过库里练习的篮球..机构工作人员透露：库里在炎天休赛期天天投中600个球，赛季时代，天天射中300-350个球，这些数据是以投篮射中数来计量的。

除了大量的根蒂演习，库里还会演习各类持球投篮，行进间投篮，和练习师一路模拟竞赛中各类戍守下的投篮动作，包罗三分线跑动后接球投射三分，从中场处接球跑动至三分线直接干拔三分，摆布45°面临高压戍守练习撤步跳投三分，底角保护三分。

上述演习完成后，他还会进行各个点位投篮，以连结本身的投篮状况，致力于在竞赛中试探出最适合本身的投篮节奏并养成潜意识习惯。

库里球员通道投篮

除上述常规演习以外，库里还会演习一些高难度投篮以适应竞赛需要，好比我们熟悉的中线四周远投，球员通道投篮，背后换手投篮，各类非常规情形下的投篮等等。

先天虽然主要，但若没有后天的耐劳练习，不去提高本身的竞技水平，，就只能等着被时代镌汰的命运。

【库里投篮艺术赐与通俗人的启迪】

正如昔时1.61米的“小虫”博格斯在巨人林立的NBA有本身的容身之地激励着同样身体先天平平的库里一路走来，现在库里正像他的偶像一般激励着每个热爱篮球的通俗人在球场上挥汗如雨，享受篮球的情趣。

库里之所以那么厉害，有一点稀奇主要：他为每一个身体先天平庸，但热爱篮球活动的通俗人指清楚一条道路，那就是把一件最寻常的事情做到极致，好比投篮。

01找到最舒服的投篮姿势

某省大学联赛

人有高矮胖瘦，身体前提各不沟通，不需要一昧去模拟某些球星的投篮动作，找到本身最舒服的投篮姿势是最主要的，当然在此根蒂上尽或者地调凌驾手点，垂直起跳连结均衡，纷歧定非要到起跳的最高点才出手投篮。

02加速出手速度

世界武功，唯快不破是颠扑不破的事理，出手快则被封盖的几率就会小，这是个很浅易的事理。投篮预备时间越短，戍守难度就越大，若是慢吞吞地投篮，既增加了被封盖的风险，也轻易打断竞赛节奏和时间，得不偿失。

03拓展投射笼盖局限

每小我都有本身的甜点位，因为在这些位置上射中率较高，是以岂论是竞赛，照样演习都把精神集中在这些甜点位。短期来看，并无不当，但为了更好地成长，建议维持甜点位射中率的根蒂上，充裕拓展其他区域的投射笼盖局限，做到各个位置、角度都可以出手，且可以射中，增加竞赛影响力。

04耐劳演习、天道酬勤

玩好篮球，有一手靠谱的投篮必弗成少，通俗人没有过人的基因加成，最可以做的就是像库里那样一遍遍反复演习，以投篮射中数去计量练习究竟，日复一日终归会有所进益。

【关于中国篮球的思虑和瞻望】

当全世界都在追求三分球带来的极致空间与效率时，德安东尼谁人狂人已经把传统内线踢出了战术之外；当我们客岁面临委内瑞拉的短快灵声威，嵬峨内线却无计可施时；傍边国篮球最后一位内线支柱易建联老去，我们曾经引认为傲的内线为王的战术气势也将随之告别汗青舞台。

客岁男篮世界杯，中国队片甲不留，甚至有人说中国篮球一会儿倒退了十年。岂论事实夸张与否，中国篮球又到了一个新的十字路口，新的篮球风潮下我们该若何顺势而为，库里的投篮艺术在篮球活动层面已经给出了谜底。

中国男篮奥运失利

01关于中国篮球成长的思虑

（1）正视活动员的根基功，把投篮能力作为一项人才选拔的硬性尺度。

（2）改变篮球理念，顺应时代潮水，鼎力培育突投兼具，组织超卓的后场球员。

（3）人才选拔不拘一格，不只局限于外观的身体先天，寻找属于中国的纳什、库里型球员。

（4）改变篮球交流进修偏向，着眼于欧洲篮球成长模式，培育手艺流球员。

02关于中国篮球将来的瞻望

（1）稳定亚洲霸主的地位，冲出亚洲，去拥抱世界，拿回本该是我们的声誉。

（2）连结场上高度的同时，解脱身高依靠症，追求空间和效率，冲击重心从三秒区扩展到三分线。

（3）各支俱乐部百花齐放，打造属于我们本身的球星，最好是下一个姚明、易建联那样能够独当一面的人物。

结语：

汗青最佳弓手斯蒂芬-库里以他汗青级的投篮艺术引领了篮球活动三分为王的时代，让每一个身体先天平庸的人树立了关于篮球的决心。投篮艺术做到极致也能够登顶巅峰，在这个篮球活动追求极致空间与效率的时代，中国篮球也能够循着库里的脚迹扬帆起航。

愿景：进展有一天中国的野球场少看到一些大个子只是凭着身体先天在篮下欺负比本身矮一头的敌手的景遇，进展有一天不会再有人说你长得这么矮怎么能去打篮球的话语，进展有一天中国篮球能够在奥运会最高舞台上留下黄种人的身影。

感激阅读，我是斯蒂芬林奇，10年看球，一朝落笔，不负芳华不负卿。