技术｜面对对手劈到底线的高远球，有什么办法能够化被动为主动？

Q: （自媒体www.jj00.com）

对于被敌手劈究竟线的高远球的处理，心里就不是很有底。测验过反手回接和侧身劈杀，但我力量不是很大，起跳重杀也不是我擅长的，轻易回到敌手中前场的位置，让敌手很轻易地打落点。针对如许的情形，我应该若何解脱这一个逆境，有什么回接的法子可以化被动为自动呢？

（原文来自久久自媒体）

（阿陶0810） （自媒体久久自媒体）

A:

首先，改正一下你的问题中有问题的术语。敌手是用高远球压制到你的后场，而不是劈到你的后场。一样来说，劈是杀球的一种，只不外是用切的体式处理。你是对对方压制到你的两个底线有压力，对吧？想着若何让本身从被动中转为自动。从你的描述中露出出你的几个弱点：

1、你的高远球不是很到位，或许力度不敷。

2、你的场上步法或许撤退到两个底线的步法有欠缺。

3、在被动情形下，你的回球手艺还把握得不是很好。

其实，只要你解决了个中一个或许两个问题，就能够很好地解除你的挂念。首先，若是你的高远球不到位或许是脆弱无力的，敌手就能够用平高球来快速压制你的后场，造成你的被动；其次，因为你的步法不敷熟练，，使你在撤退接球过程中不克实时移动到位，失去了最佳的击球时机，造成加倍晦气的局势；最后，因为你的被动过渡手艺还没有把握，所以，最后的究竟是你的后场接高远球成为最大弱点，或者没有之一。

解决的方式有两种：

治标的体式是把握在被动情形下的过渡球手艺，这是最快的体式。只要经常演习两侧底线的被动过渡手艺，在显现上述情形时，你就能自在应对，把球过渡到对方的直线或许对角，不给敌手好的机会。

第二种体式是治本，那就是提高本身的高远球手艺。有力、到位、过甚是高远球手艺是否完全把握的三概略素，只有好的高远球手艺，敌手才不克随心所欲地压制你的后场底线，从而减轻你的心理肩负。其次是熟练撤退步法，当敌手压你后场时，你能第一时间起动撤退，从而能够在自动的情形下回球。只有如许，才能完全改正本身的这个弱点，才能让本身的水平上一个台阶。

Q:

反手击高远球不到位，怎么去演习？

（田志勇7998）

A:

其实，你的问题就是若何打反手高远球。

羽毛球的发力技能就是鞭打动作，反手高远球也是如斯。最简洁的判断，就是你的鞭打动作没有做到位，所以你的反手高远球打不到位。

当你看到球后，首先判断来球的落点，然后凭据判断调整步法的移动，有时是右脚直接跨步回身，有时是左脚有一步的调整，然后右脚再回身（右手持拍）。反手高远球的最佳击球点是身体的侧面或靠后一点，击球高度和头顶差不多齐高。当回身时，持鼓掌是第一时间引拍起动的，指导持鼓掌回身移动，凭据来球的航行高度，调整步法。凭据击球时机的分歧，引拍做鞭打动作。

与正手高远球一般，反手高远球也是举拍，然背工腕下沉，当手腕的高度与肘关节齐高时，抬肘向上，手腕做U型的挥拍动作。当肘关节与肩平行、拍头朝下时，起头加快，以肘为轴，用手腕带动拍子，从下向上做鞭打动作。当拍子触球的瞬间，速度达到最快，然后放松，以完成反手高远球的动作。

Q:

我球龄有5年了，根基手艺动作都邑，然则瞬间发力不成，尤其是高远球和杀球，球速和质量都不成，哪怕是预备充裕的时候。求解啊！

（吃力逼的Kevin君V）

A:

若是如你所说是瞬间发力不成，那是爆发力的问题了。爆发力根基是生成的能力，后天的练习对提高爆发力没有太显着的结果。不外，在羽毛球手艺中，对爆发力依靠最大的手艺是后场的扣杀，而高远球对爆发力没有这么高的要求，所以你能够看到人人打高远球都没有问题，但扣杀的利害却有显着的区别。

不外，我们能够在手艺中找到一些解决方式。我的来由来自于我们都是业余球友，从小没有接管过稀奇规范的手艺练习，而羽毛球又是一项稀奇讲究技能性的活动项目，是以我们能够从本身的手艺中看看是否有能够改善的处所。谜底一样都是一定的，把握规范的手艺动尴尬发力的匡助会远远凌驾人人的预期。

大多数球友的问题往往是鞭打动作错误理、击球点错误适造成的，怕有一点的手艺改善，对我们手艺的做功能率的提高都非常有匡助。我的建议是，先不要随意下结论，试试从手艺改善下手，或者有惊喜。