她，长相酷似水原希子，非常完美寻爱，气质却因这一点大打折扣

看最新一期《非常完美》时，被一个女嘉宾紧紧抓住了眼球！ （原创文章www.jj00.com）

她是一位摄影师，小我VCR里，这一身装扮的确A爆了好吗！(✧◡✧) （本文来自www.jj00.com）

上台后，眼尖如我，一下发现她那艳丽的一字锁骨！ （原文来自www.jj00.com）

以及酷似水原希子的长相，高挑的身体，帅气的短发~

然则，当蜜斯姐邀请心动男生上台时，我的世界崩塌了！啊啊啊啊啊啊！

这个内扣的肩膀、圆圆的背部是怎么肥四！

吓得我赶紧坐直起来，脖子往后缩！

据说，90%的人都有这个别态问题！

究竟天天对着电脑、对着手机，不知不觉脖子就慢慢往前探，久而久之，脊椎状况失常，肩膀向内扣，背部变圆，含胸、驼背，就会感受整小我慢慢在变厚。。。

这可不是我骇人听闻，连娱乐圈明星都不克逃过这一“劫”，不信？待我细细道来~

娜扎拥有一张异乡风情的脸，身体窈窕，气质清丽脱俗，时尚咀嚼也不错，但她却一向是“圆肩”教科书（哭哭）。

还有这阵子在各综艺狂撒狗粮，方才和向佐结婚的女神郭碧婷，细心看看她的肩，发现也是向内扣的！

拥有逆天大长腿的歌坛小天后霉霉（TaylorSwift），脖子前倾+驼背的问题也很显着……

正常的肩膀应该是什么样的呢？

我们来看看维密超模何仙姑何穗~

看看美背代表倪妮，整个肩颈线条舒展流通，气场全开，气质爆表~

蜜斯妹们，害怕了吗？！

脖子前倾这个问题不止有损气质，对我们的健康也是大大滴不友好哇！

人人万万不要老是垂头玩手机！！别趴在桌子上办公！！否则，腰酸背痛脖子疼，分分钟的事！

幸好，改善脖子前倾也不是没有法子~为人人汇集了一波，工作之余抽点时间练起来吧~让气质upupup~

1.迁移脖子

这个动作能够放松酸痛的颈部肌肉，尤其适合历久对着电脑手机的人群。

2.普拉提泅水

可以强化背部后三角肌和斜方肌，同时可以瘦肚子。

3.眼镜蛇式下拉

跟第一个动作一般，强化背部后三角肌和斜方肌。

4.背部扩展

这个动作不只能强化背部肌肉，还能额外练出马甲线。

《非常完美》由腾讯视频、贵州卫视网台联动播出，，ABC汉方纯棉独家冠名，贤哥食品特约赞助，百颐年月餐粉、阿道夫高端洗护、春纪发光小奶瓶指定赞助，云煜传媒独家运营，云视告白独家告白运营。

《非常完美》于每周四正午12点在腾讯视频独家播出，每周五晚9点30分在贵州卫视准时开启浪漫约会。