陈坤：我靠打坐禅修，治好了抑郁症

提起陈坤在娱乐圈一帆风顺的成名史，不知道被几多艺人恋慕，但在这太甚顺利的成名后，倒是陈坤小我的低谷。 （本文来自久久自媒体）

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陈坤生在重庆的一个农村家庭，印象中，全家人挤在一个只有13平的斗室子里，空间闭塞，情况脏乱。

他从小怙恃仳离，家中除了他还有两个年幼的弟弟，母亲是这个家的顶梁柱，她用瘦弱的肩膀吃力吃力撑持着这个风雨扭捏的家。

和那些从小便金衣玉食的流量明星分歧，陈坤是一个名副其实的穷孩子。

他小时候的日子很吃力，一不小心就要饿肚子。生活最艰难的时候，他甚至会和妈妈一路去菜市场上捡烂菜叶子来应付三餐。

母亲压制的哭声经常在夜深人静时响起，而这也成了陈坤心中永远的痛。

他的家里也没有茅厕，每次上茅厕都需要步行三分钟。

炎天还好，如果到了冬天，就只能打着颤在北风中行走。所以那时候的陈坤，从来不敢在冬季的夜晚喝水。

为了省钱，他甚至连澡都不敢洗，一个礼拜也就能“奢靡”一回。

因为是单亲家庭，陈坤在学校里老是受欺负，有时他在路上走着，会倏忽冲出来一群人围殴他，而他只能趴在地上一动不动，等人都走清洁了，他才站起身子跑回家。

那时的陈坤啊，空有一身骄傲，却无处释放。

他只能悄然地忍耐着残暴的生活带给他的狼狈，盼望着有一天，他也能向世界证实本身的价格。

时间一天六合曩昔，而他也从谁人瘦弱的男孩酿成了少年郎。

高中的他为了减轻母亲的肩负，起头了半工半读的生活。

当同龄人与同伙高声欢闹时，他在情况脏差的印刷所做打字员；当同龄人坐在桌前挑灯夜战时，他在吵闹拥挤的夜店当办事生；当同龄人在怙恃怀里肆意撒娇时，他却在穷冬伶仃驻唱……

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20岁那年，一个同事拉着他去报考北京片子学院，彼时的陈坤抱着试一试的立场去列入测验，没想到，这一试就试出了全国第一的成就。

他愉快坏了，在过了这么多吃力日子后，他感觉上天终于起头恻隐他了。

可他又错了，上天并没有恻隐他，还压给了他每年8000元的膏火。他不单要为本身赚取膏火赡养费，还要救济家中的母亲和弟弟。

陈坤慌了，可是他不克退缩，因为他如今已经成为了家中的顶梁柱。

他的日子更吃力了，天天早上6点起床演习根基功，上了一天课后还要做..。他经常要熬到凌晨才能回学校，然后一小我在被窝里偷偷掉泪。

那时候，陈坤给本身定下方针：租个房子，去..，分期付款买一个房子，起劲还房款，去观光，去吃好吃的，去吃涮羊肉……这是他的人生规划，但他的规划却在《金粉世家》一剧成名后悉数都完成了。

在他原有的预设中，月薪八千就已是非常令人愉快的事了，但成名之后，金钱一来就是五十万、八十万，来的太多，来的太快。

他在北京买了房，接来了母亲、兄弟姐妹，他们对陈坤眷注备至，家就是他的天堂。但每当陈坤脱离家，就变得稀奇惊恐。总感觉获得了财富，就会失去一些什么。

而突如其来的名声与财富，更是将他从小定下的方针悉数打乱，覆灭了他经由进步获得的康乐与进展。

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在陈坤看来，这一切都不是他所想要的，本身只不外是在被情况拖着走。再稍微镇定之后，他又感觉本身仿佛置身蜃楼海市，一切都是不真实的。

他没有法子坦然接管所获得的的一切，更无法承受本身所获得的凶猛的，与支付不成正比的回馈。

2003年到2006年，他整小我都充溢着不安、厌世与渺茫的，他将本身的银行卡与暗码悉数交给家人，就怕本身哪一天会倏忽死去。

那几年，他整夜整夜的失眠，感觉人生没有意义，他说：“有几回我接近窗户，差点跳下去。”他的同窗、同伙都很不睬解，该吃吃，该玩玩就好了！陈坤心里的慌乱、无助、疼痛，只有本身领略。他感觉心里还贫乏一个核。

2007年，他起头寻找让本身恬静、放松、平稳下来的方式。他起先是经由转移注重力的方式，也就是我们常说的逃避，但如许的方式却治标不治本。慢慢的，陈坤的经验敷陈本身：解决问题，不是由外而内，而是由内而外。

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他终于找到了谁人方式：禅坐。

陈坤从十几岁便起头打坐，没有人教他，他似乎自然就是会的。但最初成名那几年，因为心里的急躁，他住手了打坐。直到有一天他反思本身时，才倏忽想起打坐，于是本身在家中又起头打坐。

打坐让人的心里变得恬静。在打坐时，人能放松下来，专注于呼吸，使心里归于平静，身体和心灵才有了真正的对话与接触。

就是在打坐的过程中，陈坤才领略，坦然面临实际才是解决问题的独一方式。前人云：既来之，则安之。这句话是很有事理的。

他说：“如若不是禅定打坐，我早已迷失在名利场了！”

陈坤感觉，或许财富与资源的拥有是命运对他的一个考验，他应该借助本身所拥有的去匡助更多的人，如许他所拥有的财富与价格才有意义，本身的人生也才有意义。他领略了一个更深的哲理：匡助他人就是在匡助本身。

从2003年的患得患失，迷失本身，到2008年走出逆境，重获新生，陈坤经由打坐禅定，解脱了抑郁症，成为了新的本身。

他并没有止步于此，除了自我的禅定，在2011年他也提议了“行走的力量”（心灵扶植类公益项目）。

他认为行走也是一种禅定，他进展经由行走的体式，，将正面的力量传递给更多人。

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前不久刷微博时看到陈坤发微博说到：打坐时，背必然要直。

并在谈论区说道：..后半部，要求垫高一些，可垫棉垫或较薄的枕头。如许，能够使腰部天然伸直，避免打坐时因腰肌委靡，慢慢哈腰曲背的弊病。头正颈直、下颌微收。舌抵上腭。能够坐好今后，在眼前放一面镜子，看一看本身头是否连结在正派的状况，找到头正颈直的准确感受。如许可主动改正体内的不屈衡与气脉。

陈坤经由本身的分享，让更多人知道、认识，并到场打坐队列。

打坐就是如斯神奇，令他靠着打坐让本身变得清醒，如今的他加倍衷于本身的心里，怀着既来之，则安之的心态面临生活。