湿气重头痛不已！1个民间实用祛湿方，合营它，整个秋冬不生病！

夏秋寒暄人体内轻易积压湿气这对我们来说，，固然湿气重并不会直接导致我们身体显现肥胖，但体内显现湿气是与肥胖难脱相干，首先对湿气重的人来说都偏好重口味，如许高油高盐的食物吃多了轻易造成身体轮回不畅，身体湿气郁积从而易造成身体酸碱性不屈衡，据查询得知多数超重人士身体酸碱性都呈酸性，其次湿气重的人怕冷这也就会导致我们身体就会选择囤积更多脂肪来保温，进而使得人轻易发胖；

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此外湿气过重会造成气血不足、代谢能力不足、身体的废料就难以排出体外，毒素积压人就越来越胖并且气色也欠好，显现如许的情形对我们来说就是一件非常欠好的事情，固然说湿气并不克算什么病症，但若是说我们在平时照看不到的话就会使得我们的身体显现如许那样的隐患，而对我们来说生怕谁也不进展本身的健康显现任何问题吧，是以在平时就应多注重这些情形的显现！ （原创文章www.jj00.com）

饮食疗养祛内湿

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脾虚湿困是春困的根基病因应健脾去湿，而温补脾胃是解除春困的最好途径，因为春季肝气旺、脾性弱，而脾胃主四肢，脾性不旺，四肢酸软无力所以要补脾，对于内湿不重的人在饮食上健脾祛湿，因多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等能慢慢缓解。

脾虚：可用瘦肉、猪骨，任选北芪、党参、白芍、茯苓等药材一路煲汤饮用。

祛湿：昏昏欲睡、困倦身重，能够用藿香、豆蔻、薏米、芡实、扁豆、赤小豆等煲汤饮用。

怒气旺：可食用冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等清肝泻火。

湿气重影响着我们的身心强壮，有不少水果，是湿气重的人无法常吃的。

菠萝蜜、榴莲、芒果、柿子、西瓜、香蕉等水果，都是湿气重的人不宜常吃的，若是想要吃水果的话，能够吃一点橘子、柚子这些性温的水果，湿气历久储蓄在人体内部给身体带来的影响也是非常大的；湿气重的人若是碰到湿度大的情况，里应外合之下是极易诱发人体不舒服，尤其在高温高湿的盛夏，“湿”与“热”连系形成“湿热”，不单会诱发头晕头沉、气短发憋、体倦乏力，还易引起接收系统、泌尿系统以及皮肤病等多种问题！

平常炊事，匡助人人来进行除湿。

绿豆百合薏米粥

材料：取适量绿豆、新颖的百合、薏米仁、粳米以及冰糖。

做法：把绿豆、薏米和粳米洗清洁后放在清水傍边泡一泡，也许泡30分钟，把百合洗清洁切成小块，锅里放清水烧开把薏米和绿豆放进去煮到开花，再放进粳米和百合煮烂为止，最后加冰糖调整甜度即可食用了。

艾灸除湿的结果也是不错的

1、关元穴

这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好摄生以及强壮身体功能的穴位，历久对这个穴位进行艾灸可以有效的疗养气血，而且对于补肾固精也具有很好的结果。

2、中脘穴

位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，在这个穴位进行艾灸可以有效的缓解胃部和肠道所显现的各类疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气、目眩、耳鸣等等。

3、丰隆穴

位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，尤其对于祛痰祛湿疗效显著。