每周吃一次，补关节、强筋骨，岁数大还健步如飞！

白叟常说：老了老了病就来了，走不动路了。走不动了，和上了年数有关，但最首要的原因还或者是一种病——膝关节炎！ （原创文章久久自媒体）

痛苦难忍只有本身知道

1.痛苦

（本文来自久久自媒体）

膝关节炎最大的特点是腿脚痛苦，运动时痛苦加深，歇息时会减轻；稀奇是显现受凉、扭伤、过度劳顿之后，痛苦还会加剧，甚至腿脚都不克自由运动了。

2.红肿

膝关节内的滑膜增生和积液会导致关节红肿，初期关节红肿会因受凉或外伤引起，到了后期膝关节会显现历久性的肿胀。

3.有响声

膝关节炎多数会显现走路有响声的情形，内行走站立过程中，关节会被卡住，需要测验性的弯曲或运动关节，直到有响声后才能自由运动。

4.打软腿

打软腿指的是内行走时显现膝盖发软的情形，甚至显现跪倒或摔倒，同时伴有剧痛。此外，长时间的坐着，关节还会显现“胶着”现象，导致腿部不克马上运动。

5、其他示意

膝关节的软骨被损坏、滑膜增生等，会导致膝关节不克完全伸展、弯曲、下蹲、拿重物，甚至跟着膝关节炎的成长还会显现关节变粗、畸形腿(X或O型腿)。

活血脉、强筋骨

除了平时在生活上注重不要受凉、不要过度劳顿，不要扭伤之外，我们还能够每周喝一次这个汤，来活血脉、强筋骨，让腿脚更天真、远离膝关节炎。

鸡肉

中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功能。

生姜

生姜辛温，驱寒散风，活血通络。丹麦生物化学家莫腾·韦德纳也曾研究表明，生姜对关节痛苦具有显著功能。

所以，生姜炖鸡，能够为我们的关节筋骨增补营养，活血驱寒、消炎止痛；尤其是风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒的人，应该常喝。

生姜炖鸡

公鸡1只、生姜100克，油，盐，绍酒适量。

1、鸡肉、生姜切小块，锅中加油，油热后放鸡肉和生姜在锅中爆炒焖熟。

2、再加绍酒再焖10分钟，出锅加盐，，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。

这是一道凝聚力了故国医学经典的药膳，每周吃一次，不只能够对于膝关节炎，还可以祛除对膝关节晦气的寒、湿、淤，快和家人一路来吃吧！

素材起原：健康圈

编纂：XZFDA团队

声明：版权归原作者所有，若有侵权，请关联后台，我们将24小时内进行处理。