女性不想早衰，推荐多吃三种食物，预防皱纹产生，延缓衰老

女性不想早衰，推荐多吃三种食物，预防皱纹产生，延缓衰老

油桃 （原文来自www.jj00.com）

油桃是一种营养雄厚的水果，个中维生素C含量尤为雄厚，能降血压、延年益寿，少儿食用能促进发育，，提高智力。维生素C不只有助于人体的接收，还能提高人体的免疫功能，对于皮肤也有匡助。油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的幻想辅助食物。还有活血化淤、润肠通便的感化，可用于闭经、跌打伤害等辅助治疗。 （自媒体久久自媒体）

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秋葵 （自媒体久久自媒体）

秋葵是我们生活中常见的蔬菜，含有雄厚的卵白质、钙等营养物质，照样低热量的植物，是一个很适合减肥的食物。还含有一种黏性液体，经常食用，可消弭委靡、敏捷恢复体力。并且秋葵里面钙的营养成分也是很高的，能够用来补钙。加上其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的结果。

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西兰花

西兰花是生活中常见的一种蔬菜，属于高纤维蔬菜，是对照常见的十字花科蔬菜。营养雄厚且周全，营养成分家同类蔬菜之首，广受公共尤其是健身达人喜欢的一种蔬菜。富含的维生素C可以增加肝脏的解毒功能，提高机体免疫力。并且其含有的维生素种类是对照齐全的，能够促进肌肤年青年头化，预防皱纹发生，延缓衰老。

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