煮绿豆汤时放两样东西，清热解毒，气血双补！

炎天到了，绿豆作为经典的清热消暑食材，又在每家每户的厨房占有了一席之地。

（原文来自久久自媒体）

中医认为，绿豆性味甘、凉，入心、胃经，能清热解暑，利尿通淋，解毒消肿。

但不克只知道绿豆汤了，今天给您介绍一个新服法——绿豆花生大米浆，，比绿豆汤还好！在清热解毒的同时，还能气血双补，稍微花点心思，就能吃到好吃又有营养的食物。

（原文来自久久自媒体）

绿豆花生大米浆清热降压解毒、气血双补

绿豆自己的淀粉含量就已经充沛了。为了均衡营养，填补个中脂肪和卵白质的不足，要加花生和大米。

花生中钙和锌的含量极高，多食花生，能够强壮骨骼、健脑增加记忆力，还可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。

花生皮还能滋补气血，女人常吃能够神色红润。

所以，炎天常喝这个，不光清热解毒，还能补血益气，解除夏日焦躁哦！

材料：绿豆，花生，大米

做法：

1、量取材料并洗净。

2、放入豆乳机研磨杯中，盖上盖子，并在水杯中装水到最低刻度线。

3、选择对照浓稠的一档，守候法式竣事即可。

（分歧豆乳机有所分歧，人人能够凭据本身家的豆乳机选择功能。好比有的豆乳机也能够选择米糊功能，做成米糊。）

4、制品，吃的时候凭据自身习惯，加点白糖、冰糖、蜂蜜、木樨糖等等就好。

妙招分享：绿豆很轻易生虫，然则，把绿豆装在一个大可乐瓶里，加一块大蒜在里面，绿豆就不会长虫了。

其他轻易长虫的豆类一般适用，还不轻易发霉变质！