孕妇可以吃薄荷糖吗 孕期吃零食原则

怀孕时代小零食可不是随便想吃就吃的，，薄荷糖清爽爽口，提神结果好，属于药食两用食材。那么妊妇能够吃薄荷吗?下面小编为您具体介绍。

妊妇能够吃薄荷糖吗

（原文来自久久自媒体）

1、妊妇能够吃薄荷糖吗

（本文来自久久自媒体）

妊妇弗成以吃薄荷糖。薄荷具有医用和食用双重功能,首要食用部位为茎和叶,也可榨汁服。在食用上,薄荷既可作为调味剂,又可作香料,还可配酒、冲茶等。每100克干薄荷中,含水分9.6克、卵白质6.8克和纤维31.1克,能供应870.7千焦的热量。但妊妇弗成以吃。

2、薄荷的功能与感化

《本草纲领》认为:薄荷味辛、性凉,无毒。

薄荷成品具有特有的芬芳味,并有辛辣味与清冷感。在饮料、糕团、绿豆粥、糖果等食品中到场薄荷,可使其具有特有的清爽清香的风味。

中医学以茎叶入药,有发汗、散风热和止痒等功能。历久做菜生吃或熟食,能祛邪毒,除劳气,解困倦,使生齿气香洁。

还可治痰多及各类感冒。此外,煎汤洗可治膝疮,榨汁服可去风热及口齿诸病,捣成汁含服去舌苔吃力涩;用叶塞鼻,止出血;还可治蜂蛰蛇伤。此外,薄荷也有美容的功能。

3、薄荷糖的建造

【配方】薄荷30g,白砂糖500g,水适量。

【制法】白砂糖放在铝锅中,加少量的水,以小火煎熬至较稠厚时,到场薄荷细粉,调匀,再持续煎熬至用铲挑起即成丝状,而不粘手时,停火。将糖倒在外观涂过食用油的大珐琅盘中,待稍冷,将糖朋分成条,再朋分约100块即可。

孕期吃什么零食好

1、板栗是一种非常健康营养的零食,它富含卵白质、多种维生素、碳水化合物以及钙、铁、锌等多种微量元素,有着极好的健脾益胃、强壮筋骨、补肾益气的功能。准妈妈吃板栗,优点非常多,不光可以解决嘴馋的懊恼,更有利于骨盆的发育成熟,促进顺利临蓐。是以,孕期嘴馋的准妈妈们不妨常吃板栗来作为小零食食用。

2、花生。准妈妈孕期嘴馋想吃小零食,那么,给本身遴选一两种营养雄厚且健康的小零食,是非常伶俐聪明的示意。花生傍边含有雄厚的矿物质和多种微量元素,营养价格极高,在孕期食用,能够为准妈妈供应不饱和脂肪酸以及氨基酸,匡助促进胎儿发育。花生作为孕期的一种健康零食食用是非常有益的。准妈妈们需要注重的是,最好吃没有加工过的花生,如许才包管健康营养,像盐水煮过的花生,盐分太多,反而会给准妈妈的身体带来肩负。

孕期吃零食的原则

1、选择有营养的零食来吃

孕期非常馋零食的准妈妈们,在遴选零食的时候,必然是营养第一的。能够选择营养价格较高的零食,例如坚果、水果、酸奶、葡萄干、大枣等等,这些零食的营养价格对照雄厚,适合准妈妈吃。相反地,像一些碳酸饮料、冰淇淋、奶油蛋糕等等这些小零食,并没有太大的营养,对身体也无益,准妈妈就应适本地避免。

2、注重零食的保质期

准妈妈们在遴选零食的时候,必然要视察其保质期,是否是近期生产的,过时的食品可不要吃喔!除此之外,该零食开封后多久需要食用完也要知晓,注重零食的保鲜度,要在划定的时间之内食用。

3、选择添加剂较少的零食

有好多小零食里面添加了太多的添加剂和防腐剂,还会适当添加一些使用香精香料,来增加食物的香甜味道。准妈妈遴选零食需要注重,尽量避免选择添加剂太多的零食,若是这一款小零食的配料内外面食品添加剂这一项配料太多,就不要选购了,吃添加剂太多的零食,对妊妇自己和胎儿的发育都没有任何优点。