这些果菜的籽别扔 它们有神奇养生功效

中医讲究食药同源，我们的生活中很长的食材都能够作为药材使用，各自有着分歧的摄生功能，如我们常吃的吃力瓜，在夏日食用可以清热降火、消暑清心，冬瓜可以清火祛湿，西瓜有生津止渴、消暑降火的感化，莲藕安神健脾等等。当然，有些食材并非悉数都能食用，经常会有一部门是在我们处理食材的时候扔掉的，好比冬瓜的瓤和籽、西瓜子、葡萄籽等等，这些作为这些果蔬植物的种子，，大多数都邑直接扔掉不吃，殊不知，这些种子实际上也是有摄生功能的。

1.西瓜籽

相信好多人在吃西瓜的时候都邑把籽吐掉，或许直接选无籽西瓜，实际上，西瓜籽有清肺化痰、生津润肠、健胃通便的功能，能够辅助治疗咳嗽痰多、咳血等症状，夏日显现食欲不振、便秘的时候，能够吃一些西瓜籽，市面上的红瓜子即可，也能够和西瓜一路榨汁饮用，或许直接打浆后煮熟了与蜂蜜一路调水饮用。 （自媒体www.jj00.com）

2.猕猴桃籽

固然大多数吃猕猴桃的时候不会特意吐籽，然则想必大多数并不会感觉这个籽有什么感化，实际上，这个籽是有降血脂、软化血管等功能的，平时吃猕猴桃的时候，要注重多品味，将籽嚼碎后吞咽才能施展其应有的功能。

3.葡萄籽

如今的好多护肤品中都邑提取所谓的葡萄籽成分，原因是因为据研究，葡萄籽有延缓衰老的功能，而凭据查询，葡萄籽除了抗衰老，还能抗氧化、抗辐射、抗炎、抑菌、防癌等，然则不适宜直接吃，最适合的服法是先将葡萄籽敲碎后，到场白酒浸泡一段时间后饮用。

4.石榴籽

吃石榴的时候，最麻烦的就是，果肉很小，然则籽却好多，导致一部门人因为这个原因不太想吃石榴。其实石榴籽能够直接嚼碎了吃，或许直接整个石榴去皮后榨汁喝。石榴籽有淡化老年斑、预防皱纹、养颜护肤等功能，还能珍爱关节，预防关节炎。

5.南瓜籽

在吃做南瓜的时候，大多数都是直接将瓤和籽去掉的，不外今朝市面上也有一些炒制的南瓜子当零食，南瓜子也有很多防治疾病的功能，能够预防前列腺癌，还能调节血脂血糖，是非常不错的防治疾病的食物。

6.冬瓜籽

冬瓜是祛湿利水、消肿清热的食物，炎天煲冬瓜汤喝非常清热解渴，不光冬瓜肉有摄生功能，冬瓜籽也可以防治疾病，冬瓜籽含有的营养成分可以有效预防心血管疾病，吃发能够是直接洗净了晾干后炒着吃，也能够跟冬瓜肉一路榨汁饮用。

以上六种果蔬的籽，都是我们平常生活中经常轻忽的，但实际上是有保健摄生功能的，所以，下次食用这些果蔬的时候，记得将籽也一路吃了，匡助保健身体。带籽的水果可以匡助润肠通便，所以若是有腹泻症状的患者，要尽量少吃这类水果，避免加宿疾情，这类水果常见的包罗草莓、百香果、桑葚、火龙果、猕猴桃等。