女人过了40岁，衰老，皱纹多，牢记5种食物，越吃皮肤越光滑

常言道，人是一张脸，树是一张皮，如今生活前提好了，人们的生活水平络续提高，于是人们对健康保健，，如何让本身健康、年青年头时兴，老的慢一些稀奇存眷，男士爱美，密斯更要爱美，固然如今进入男女平等的时代，可一个女人的艳丽照样相当主要的，与其本身起劲辛劳奋斗，不如调养一张时兴的脸蛋，一个好身体，说不定就能借助婚姻的桥梁，嫁个能令你平生衣食无忧的好老公。今天给人人介绍几种食物，必然要收藏好，这是小编精心为你遴选的哦，并且是生活中我们很轻易找到的食物。 （原文来自www.jj00.com）

第一种食物：“三文鱼”三文鱼鳞小刺少，肉质细嫩鲜美，口感爽滑。每周吃3次，多吃深海鱼可以令皮肤连结年青年头和润泽，延缓皮肤过早老化，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功能的鱼类。三文鱼不只营养雄厚，而且富含EPA和DHA等生物活性物质，它含有一种强效抗氧化成分“虾青素”，三文鱼的橙红色即起原于此，虾青素的抗氧化能力是通俗维生素E的550-1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，还能防止紫外线对皮肤的危险。

第二种食物：“苹果”，苹果是一种低热量食物，是温带水果之王，每100克发生60千卡热量。含有雄厚的碳水化合物，苹果中营养成分可溶性大，易被人体接收，故有“活水”之称。它有利于消融硫元素，使皮肤润滑优柔，也被公认为健康水果之一。常吃苹果还能起到：降胆固醇，防癌抗癌，血管清理，促进排毒，减肥感化。

（原创文章久久自媒体）

第三种食物：“桃胶”，记得小时候，农村桃树稀奇多，那时家里穷，没零食吃，经常到桃树拔桃胶吃，那时还无邪的认为桃胶是桃树流出的眼泪。桃胶看着有点像琥珀，含有碳水化学物、脂肪、卵白质和植物胶原卵白，具有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功能，因为桃胶具有很好的美容结果，但它不是一种常见的食物，好多网友留言给我该怎么吃结果好，这里给爱美男士介绍两种最简洁方式吧。方式一：木瓜炖桃胶，木瓜一个，桃胶放入清水中浸泡一夜至软涨，桃胶膨胀很厉害，10克就能够了，然后将桃胶洗净，先将桃胶隔水蒸30分钟，然后把木瓜切开，去籽，将蒸好的桃胶倒入木瓜中，少放些冰糖，再蒸20分钟摆布即可。方式二：桃胶银耳糖水法，照样先将桃胶放入清水中浸泡一夜至软涨，银耳泡20分钟至软，雪梨切小块，先将桃胶、银耳和水放入锅中煮开后，关小火煮30分钟，再放入小梨块，冰糖煮5分钟，注重最好边煮边搅动，因为这时汤已变粘稠，不搅动就会粘锅。

第四种食物：“蜂蜜”蜂蜜的营养价格与美容功能已广为人们所熟知，蜂蜜不只营养雄厚，具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便等功能，常吃蜂蜜不只健康还能美容，涂抹美容法，蜂蜜能够直接用纱布涂抹脸部，历久对峙，你会发现脸部就算到了50岁，60岁都没有皱纹。面膜法，鸡蛋清少许，面粉少许，蜂蜜少许，搅拌平均，涂抹脸部，15分钟后洗净，每周两次，皮肤会变得越来越细腻有弹性，有光泽。

第五种食物：“葡萄干”，葡萄干就是由葡萄制成的。在中医方面认为葡萄有着“补血强智利筋骨，健胃的功能，葡萄干中含有大量的能降胆固醇的成分，能有效降低血中胆固醇。它所含的纤维和酒石酸能让渗出物随意清扫，削减污物在肠中停留的时间，是以是以给我们带来肠道健康。葡萄干所含抗氧化感化，能消灭体内自由基，可抗衰老，达到美颜结果。

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