女性朋友想要有一头乌黑亮丽的头发，不妨常用这“三黑”打浆来喝

有一些女性同伙在梳头或许洗头的时候，会掉好多头发，一梳一大把，有的人担心掉得多了，会光头。而女人都想拥有一头乌黑亮丽的长发，所以说女性同伙在平时就会想尽一切法子来养发护发。而饮食疗养一向是人人作为疗养身体的要害，女性同伙想要有一头乌黑亮丽的头发，常饮用三黑浆。 （原创文章久久自媒体）

这三黑浆是黑豆、黑米、黑芝麻三种黑色食物打成浆，中医讲黑色能够入肾，而头发是肾开出的花朵，肾好，头发乌黑亮丽有光泽。

（原文来自久久自媒体）

黑豆

在古代就有好多人食用黑豆来美容养颜，因为在一些药典对黑豆有如许的记载，黑豆具有驻颜、明目的感化，并且黑豆是黑色食物，能够入肾，并且黑豆中含有雄厚的维生素，个中维生素E和B族维生素的含量是相当高的，这些物质都能达到美容养颜，延缓衰老的感化。同时，经常食用黑豆还能够使鹤发转黑发，达到乌发的结果。

黑米

黑米能够说是稻米中的珍品，，在古代黑米还被作为贡品纳贡给皇宫。黑米的营养价格很高，一样比大米还要高，含有卵白质、碳水化合物、多种维生素以及铁、锌、钼、硒等多种微量元素。一样情形下，黑米能够做成点心、汤圆，或许用黑米煮成粥来食用，经常食用黑米具有益气补肾，还能达到乌发的感化。

黑芝麻

黑芝麻也是一种黑色食物，营养价格也非常的高，个中含有大量的脂肪、卵白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。经常食用黑芝麻，也能达到黑发乌发的感化。

三黑浆

食材：黑豆40高、黑米20g、黑芝麻20g

方式：

○提前要浸泡好黑豆，能够在头一个晚上把它泡好

○将黑米和黑芝麻，淘洗清洁备用

○将黑豆、黑米和黑芝麻一路放入豆乳机中，加适量清水

○打开豆乳的法式即可

注：图片来自收集