8月养生正当时，常吃三种食物，养肝护肝，清脂刮油，排除身体毒

豆苗

豆苗的营养很高，不光含有卵白质，维生素，微量元素，炊事纤维也是很雄厚，食用之后呢，能够快速的促进肠胃的蠕动，加速身体的代谢，起到预防便秘的感化，润肠通便，还能够匡助大肠排出多余的油脂，常吃对减肥稀奇好，，如今蒲月份对照干燥，来点豆苗，还有降火的感化，并且对皮肤有补水保湿的感化，匡助皮肤消弭自由基，还能够去除脸上的黑斑

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元芙菊茶

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菊花作为药用，以产于河南温县一带的''最为有名，是四大怀药之一。元芙菊属于亚种怀菊，肝欠好的人，能够在喝水时，到场一些元芙菊。它所含有的硒元素和黄酮类化合物，能够修复炎症及硬化细胞，同时按捺甲、乙、丙、丁类肝炎的进化。硒元素被誉为自然的“保肝修复因子”，且能阻抗病毒性肝炎的流传，肝炎、肝硬化有肉眼可见的修复结果。 （原创文章www.jj00.com）

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韭菜炒河虾

韭菜炒河虾，一道很厚味的美食，营养价格很高，河虾中的钙元素对照高，小孩子常吃可以补钙长个头，还能促进骨骼的发育，河虾低热量，低脂肪，多吃不长肉，韭菜中的多种维生素和粗纤维含量较高，食用之后呢，不光加速身体的代谢，还能预防便秘和口臭，削减粪便在体内的停留，有助于刮油，还有着明目养颜的感化

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