湿气重的朋友们要注意，夏天这4种食物要多吃，湿气越来越少

说起湿气这个问题，其实好多人应该都是知道的，我们湿气对照重的话，就会在身体的一些部位示意出来，好比对于女性来说，湿气重应该是多几多少都邑有的，只是或者有些人对照重有些人对照稍微，好比有一些人或者就会显现显着的腹部的赘肉有一些多，这种情形多半都是因为湿气导致我们腹部的脂肪增多~今天小编要说的这四种食物人人平时能够多吃一些~ （原文来自www.jj00.com）

首先第一个小编想要介绍的就是无花果，人人或者平时吃的无花果都是一些干果，颜色为土..的那一种，吃起来里面照样有一些软软的感受，但其实无花果能够吃直接的果实，味道也是不错的，无花果自己就是一种清热下火的食物，并且对于我们脾胃有很好的保健结果，从而具有很好的促进排毒排湿气的功能。

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第二种食物小编要说的就是山药，人人或者平时吃的不是好多，然则要知道山药这种食物非常不错，被誉为“长命蔬菜”，个中含有一些淀粉酶对于我们脾胃也是非常好的，同时我们体内的湿气也能经由这种酶的催化从而排出体外，此外山药对于我们身体有很好的优点，人人平时必然要多吃~ （自媒体www.jj00.com）

第三种食物人人平时要多吃冬瓜，冬瓜中含有多种维生素，作为一种低热量高纤维的食物，人人能够平时多吃一些，，能够起到促进肠胃蠕动的感化，此外还可以匡助我们排出宿便，从而带走一些湿气，使得我们身体加倍轻松。

最后一种食物就是白扁豆，或者人人平时吃的不是好多，这种食物首先属于豆成品，个中含有的大豆黄酮是对照多的，对于女性是非常好的，此外还可以匡助我们健胃消食，此外对脾脏也是对照好的，能够排湿气健脾胃，然则我们吃它的时候必然要煮熟，煮之前最好是泡一下~