老人可以随便吃桃、杏和李子吗？告诉你吃多了，会伤人还是养人

如今是吃水果的季候，大量水果都纷纷上市，个中就有桃、李子和杏。而说到这三种水果，人人很或者就会想起一句话：桃养人，杏伤人，李子树下抬死人。

好多人从小就经常听长辈说这句俚语，那么这些说法真的有事理吗？的营养师和人人好好说一下： （原创文章久久自媒体）

先说说“桃养人”，桃这种水果，从古至今就受到我国人民的喜爱。因为它不光味道好，并且还象征着长命。要说它“养人”，的确也有点事理，因为桃子富含果糖、炊事纤维，，以及铁、锌等矿物质，具有较好的补益气血，养阴生津等感化。

（原文来自久久自媒体）

但桃子也只是一种通俗的水果而已，人人不要感觉它能起到什么特别的食疗感化。并且从营养价格的角度来，桃子和杏、李子比起来，固然营养成分有些区别，但其实这三种水果的营养价格都很高，很难分出高下。

再说说“杏伤人”，和桃子完全分歧，杏在民间经常受到人人的诟病。《食经》上说："味酸，大热"。而《日华子本草》上说："热，有毒"。杏这种水果，因为体型较小，很轻易吃多，并且经常会不小心把杏仁吞进去。所以说它“伤人”，也是有必然事理的。

因为杏子味酸，若是你吃的太多，就会刺激到肠胃，或者会引起肠胃疾病。而杏仁中的氰苷在肠道中会释放氢氰酸，若是吃得太多，很或者会导致中毒。

然则杏这种水果，一向都是一种无毒的水果，只要我们适量食用，别吃杏仁，那它就不会“伤人”。

最后再说说“李子树下抬死人”，这半句话能够说是最吓人的。但和杏一般，它们都是被冤枉的。李子营养价格很高，在中医上有着不错的药用价格，能够健胃消食、清肝利水、降压止咳。

至于为什么会说李子会吃死人，或者是因为在以前有人感觉李子太好吃，不小心吃太多，就撑死了，这其实是在变相的奖赏李子的厚味。

此外，以前人人吃水果并没有那么讲究，有时候碰着发涩的李子就直接吃掉了，然则这种李子或者含有氰苷，前面也提到到，这种物质或者会引起中毒。

总的来说，不管是桃、李子，照样杏，都是营养价格很高的健康水果。只要我们吃的是熟的、甜的，吃的时候注重掌握量，就不消担心会被这些水果所危险。

列位同伙，你喜欢吃这几种水果吗？你感觉吃多了，对健康有影响吗？不妨鄙人方谈论区留言，分享你的生活经验。

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