每天喝一杯柠檬水，5个益处，身体能享受到

相信人人对柠檬都不生疏吧，好多人一说到柠檬，都感觉面部脸色扭曲。柠檬的味道是非常酸的，在平时人人都不肯意生吃柠檬。所以好多人用柠檬来做成各类饮料，而味道也是非常好的。其实经常吃柠檬对人的身体健康也有必然的促进感化，其功能是非常多的。

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天天喝一杯柠檬水，居然有这么多优点！ （本文来自www.jj00.com）

1、减肥

柠檬是一种低脂肪低热量的食物，他有必然的减肥结果，这是因为柠檬中含有大量的柠檬酸，能将体内的脂肪和糖转化为二氧化碳过程中的主要化合物。柠檬中所含有的营养物质还有利于脂肪的聚积。带我们吃完柠檬后，柠檬酸会从食物中摄取糖分和脂肪，可以快速的转化成能量，避免脂肪在我们腹部聚积。柠檬中还含有特别的香气，可以避免压力发生，防止暴饮暴食。

2、美甲

用必然的柠檬汁放在指甲上擦拭，会让指甲看起来加倍透辟通亮。在平时不知道若何去护理本身的指甲，不妨能够将半个柠檬的汁水和温水夹杂之后，涂抹在指甲上。这个方式对于一些不怎么护甲的人来说是非常有效的。

3、去头皮屑

用柠檬水洗头发能够去除必然的头皮屑。这是因为柠檬的酸度很高，可以放松头皮，并且在柠檬汁里到场橄榄油洗头也会润泽头皮，消弭必然的头皮屑。用柠檬汁冲刷的头发在阳光下晒干之后，会有着分外的色泽。一些经常做头发染烫之后，头发没有色泽的人能够测验一下。

4、促进伤口愈合

在生活中不免有磕磕碰碰，这个时候就会有伤口。维生素c可以促进伤口愈合，也能连结骨骼和软股的健康。在伤口裂开后能够用一些柠檬汁敷在伤口上，如许可以中和自由基按捺体内炎症的发生，还能促进伤口愈合速度。

5、提高身体免疫能力

柠檬中含有雄厚的维生素c，也有利于抗击伤风等病症，，对提高身体免疫能力有必然的影响感化。柠檬中有大量的铁元素，也可以让身体摄入必然的铁元素，远离一些疾病。

别看柠檬那么酸，其实经常用柠檬泡水喝也是有必然的优点的。在炎天不妨在冰箱里多囤一些柠檬，对峙天天喝一杯柠檬水，如许能让炎天变得加倍清清爽爽。

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