立秋最应该吃它，简单炒一炒，养胃健脾，太香了，一整盘都吃不够

立秋最应该吃它，简洁炒一炒，养胃健脾，太香了，一整盘都吃不敷！它就是我们平时生活中常见的玉米，小编今天要给人人介绍的食材就是它，不知道人人平时喜不喜欢吃玉米呢？它可是非常有营养的一类食材哦。营养师大乔凭据研究发现，它含有雄厚的维生素和炊事纤维，，具有促进肠胃蠕动、健脾养胃的功能，可见其营养价格之高。它是一种粗粮，热量很低，所以也是减肥必备的食材，今天小编要教给人人的就是炒玉米粒的做法，不光营养雄厚，并且还非常好吃，人人一路来学学吧！ （本文来自久久自媒体）

快手简洁的午餐肉炒玉米粒

（原文来自www.jj00.com）

By无籽的草莓

配料：

午餐肉一盒、玉米粒一盒、花生油适量

烹饪步伐：

1.午餐肉和玉米粒都从罐头里面掏出来。

2.午餐肉切成小粒。

3.锅里倒入少量油。

4.油烧热后，倒入午餐肉粒，煎到微黄。

5.倒入玉米粒。翻炒下就能够出锅了。

烹饪小贴士：

1、玉米原产于南美洲，后被传至世界各地，现在是全世界公认的“黄金作物”。玉米是粗粮中的保健佳品，多食玉米对人体健康颇为有利，具有促进新陈代谢等功能。2、所富含的自然维生素E有珍爱皮肤、促进血液轮回、延缓衰老的功能。3、本品含有的黄体素、玉米黄质，能够有效地预防眼睛老化。4、玉米胚芽所含的营养物质.有增加人体新陈代谢、调整神经系统功能，使皮肤细嫩圆滑，按捺、延缓皱纹的发生。5、玉米的营养价格非常高，对人体的健康十分有利，所有人都很适合食用。

人人喜欢吃炒玉米粒吗？

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