炒西兰花加这炒，隔天上厕所，排出体内湿毒，肝脏变干净

炒西兰花加这炒，隔天上茅厕，排出体内湿毒，肝脏变清洁 （本文来自久久自媒体）

如今这个季候，新颖的蔬菜好多，跟着摄生的熟悉，人人更喜欢吃绿色蔬菜，对肠胃好，还能瘦身呢，所以呢，一日三餐蔬菜偏多，而西兰花就是人人喜欢的蔬菜，也是公认的绿色蔬菜，减肥的人不妨多吃一些西兰花，可以减脂降火呢，西兰花的热量很低，，脂肪含量少，今天呢，小馋猫要介绍下西红花和它一路炒，准时上茅厕，血管不堵了，脂肪沉寂溜，越来越瘦。

（原文来自久久自媒体）

人人都知道，西兰花的服法好多，尤其是蒜蓉西兰花，口感稀奇的厚味可口，有蒜的清香，有西兰花的厚味，小馋猫经常用胡萝卜和西兰花一路炒，味道加倍厚味，营养也很雄厚，搭配的也完美，西兰花还含有抗衰老的物质，可以排出肠道的垃圾毒素。 （原创文章久久自媒体）

和胡萝卜一路炒，简洁还快速，胡萝卜固然价钱廉价，营养也不低，增补维生素，还有明目养肝的感化，这两种食材热量都很低，食用后饱腹感也很强，还能洁净血管中的垃圾，软化血管不堵塞，不光降低胆固醇，还能加速身体的代谢，毒素清洁了，肠道健康了，还辅助减肥瘦身，下面，一路看看西兰花炒胡萝卜的做法。

西兰花炒胡萝卜，做法简洁快速，吃起来更是厚味可口，先预备一根胡萝卜，西兰花适量，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，橄榄油三勺，第一步，先把西兰花掰成小朵，放在淡盐水中浸泡，再用清水冲刷清洁，放在一边备用，紧接着，胡萝卜洗洗清洁，切成片状，大蒜切成颗粒。

锅中倒入适量的油，比及油温烧到5成时候，将大蒜放锅中，顺手将胡萝卜倒入锅中，快速的翻炒断生，再把焯水的西兰花放锅中，两种食材炒个几下后，把盐，鸡精放进去，入味后就能出锅了。