吃蛋白粉练出来的肌肉都是花架子？

说起健身增肌的话，那么关于“吃”的方面就尤为主要，究竟肌肉的生长除了需要你络续艰辛的练习之外，离不开营养的增补，而这个中需要涉及的就是健身中饮食问题了，关于增肌相信大部门人都知道离不开卵白质的增补。而对于卵白质的增补，像好多常规的食物固然富含卵白质，然则价钱昂贵不说，食用起来也是不那么轻易。也是以好多可以增补卵白质的健身补剂成为健身者的骄子，尤其是卵白粉的鼓起，更是让健身增肌变得加倍轻易。 （自媒体久久自媒体）

当然这里说的轻易并不说卵白粉有直接的增肌结果，天天什么都不消干，只吃卵白粉就能增肌这也只是天方夜谭的见笑，然则正因为卵白粉的鼓起，导致好多不认识健身和卵白粉的人会感觉，吃卵白粉练出来的肌肉似乎过于轻易，于是想当然的将卵白粉与激素增肌药物关联到一路，说吃卵白粉练出来的肌肉都是“花架子”，那么事实究竟是若何呢？ （原文来自www.jj00.com）

首先直接说出事情的谜底，那就是吃卵白粉练出来的肌肉与吃通俗食物练出来的肌肉并没有什么区别。像“绅士”本人健身多年以来，也是一向在使用卵白粉的，当然在吃卵白粉之前，绅士也是经由吃像鸡胸肉、鸡蛋这类食物来增补身体所需的卵白质，吃卵白粉今后，并没有感觉肌肉发生什么转变，也没有感觉肌肉就成为了“花架子”。 （自媒体久久自媒体）

当人们对一种新兴事物不认识的前提下，，是非常轻易显现各类各样的新鲜谈吐，甚至还会有人说吃卵白粉练出来的肌肉都是“死肌肉”，然则肌肉哪有什么死活之分?当然发生这些谈吐的原因除了人们对于健身的不认识之外，还因为好多健身者为了快速增肌，过度使用激素药物，像西斯龙、类固醇这种药物，使人们对于肌肉男会天然的发生一种抗拒心理，感觉肌肉太大的人都是经由不正常手段练出来的肌肉。

然则这些和卵白粉并没有什么关联，卵白粉固然的确是人工合成的卵白质成分，然则其原材料也是从食物中提掏出来的，更像是食物的浓缩版，雷同于压缩饼干一般的通俗食物，与通俗食物比拟，其内的卵白质成分更高，并且食用起来加倍轻易。

之所以健身者更喜欢吃卵白粉，更多的是因为卵白粉的性价比高，同样的卵白质摄取量，卵白粉的价钱要比通俗食物廉价好多，这也是如今说健身增肌变得越来越轻易的原因。

你感觉卵白粉会对人体发生什么风险？