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天色起头凉快，孩子们常吃四种食物，，改善睡眠，对肠胃有优点
秋天来了，天色变凉，介绍食用草莓草莓营养元素大多轻易被人体消化、接收，多吃也不易受凉或上火，是老小皆宜的健康食品，是人体获得必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的主要起原。建议人人合理搭配，科学饮食。
营养雄厚，厚味可口的甘蓝甘蓝能够消炎止痛。甘蓝类蔬菜同药物一般，可以减轻关节痛苦症状，而且还可以防治伤风引起的咽喉痛苦。是以，关节炎患者最好经常吃这类蔬菜，而且为了防止伤风引起的咽喉部炎症，在冬春季候伤风的高发季候，也该当经常吃甘蓝菜。建议人人合理搭配，科学饮食。
孩子在长身体的阶段，少不了吃力瓜吃力瓜中含有雄厚的吃力瓜苷和吃力味素，这两种物质被人体摄取之后能有效刺激胃部黏液的排泄，达到不错的健脾开胃的结果。此外，吃力瓜属于性寒的食物，对于一些脾胃自己就虚寒的人群来说，则不宜食用过多，以免加重肠胃不适症状发生。饮食上科学搭配，身体更健康。
适合补身体的是芒果芒果芒果有益胃、止呕、止晕的功能，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心吐逆等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对按捺妊妇作呕也有很好的结果。建议人人合理搭配，科学饮食。 （自媒体久久自媒体）
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