春季爱上火怎么办？这些茶饮帮你败火

春天天然界万物苏醒，阳气上升，易扰动听体肝、胆、胃肠蓄积的内热，显现春燥；加之我国北方大部门区域此时的天气特点就是干燥多风，往往使人们遍及感受到不适。此外，春天风多雨少，天气干燥，人体的水分轻易经由出汗、呼吸而大量丢失，并且天色转变反复不定，较难连结人体新陈代谢的均衡和不乱，易致生理机能失调而致“上火”症状，那春季上火吃什么好呢？跟着51摄生网小编认识一下吧！

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1、甘草茶

可治风火牙痛、火眼、伤风咳嗽等症。取甘草10克、茶叶5克、盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟摆布即可饮用。 （本文来自久久自媒体）

2、玫瑰麦冬茶

玫瑰花15克-20克，麦冬20克。将玫瑰花和麦冬一路用开水冲泡。泡开后，将头遍茶倒掉。这款茶饮非常适宜在春天饮用。因为玫瑰花有清热解毒、活血化瘀的功能。春季饮用能够美容肌肤，起到淡斑的感化，还能防止上火。麦冬有润肺止咳的功能，也很适宜春季饮用。

3、薄荷茶

用薄荷沏茶喝，能够行使薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热感化，并且沏茶喝之有清冷感，是清热利尿的良药。

4、绿茶

绿茶能够祛毒、清肝、利胆。并且，绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候，尤其是在明朗、谷雨前后上市的新茶，经由一冬营养的储蓄，茶叶内的游离氨基酸、卵白质等营养成分含量足够，茶叶的香气、滋味都很爽。喝点龙井、碧螺春等，败火结果很好。若是大便欠亨畅，郁火闹热，喝点铁观音也能够。

5、桑菊茶

将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，到场少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热伤风也有必然疗效。

6、三花茶

菊花，金银花，，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热伤风、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

7、罗汉果茶

罗汉果2～3枚，胖大海1枚，冰糖或蜂蜜适量。罗汉果去壳加胖大海用开水冲泡，到场适量冰糖或蜂蜜后饮用。能够清胃凉血。

8、决明子茶

决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较吃力，对于怒气大的人，是个降火的良方，首要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接沏茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的感化。