上班时间很饿？适合上班族吃的几种零食，既解馋又不会发胖

对于上班族来说，一天要在办公室里坐八九个小时，也不是一件很轻易的事，尤其是如今的生活节奏越来越快，再加上工作压力大，还需要思虑各类问题，不免会过度委靡，每次老是上着上着班就饿了。所以，我们能够在抽屉里放一些零食。

（本文来自久久自媒体）

都说零食是非常轻易令人发胖的食物，它也是好多想连结身体女性的天敌，可是好多上班族女性老是轻易饿，吃太多的主食又怕影响正餐，所以，或多或少的会选择一些零食。那么，我们就一路来看一下，既解馋还不会让你长胖的食物吧。

1，黑巧克力

巧克力能够说是女性非常喜欢吃的食物，可是吃多了轻易发胖。然则黑巧克力，照样能够吃一点的。在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它酿成葡萄糖后进入血液，在身体里迟缓释放能量。

是以，饿的时候吃一块巧克力，远比饼干和蛋糕有效。它能够匡助我们缓解压力，使得身心愉悦，并且还轻易造成饱腹感。

2，海苔

海苔的热量能够说是非常低的，可是它的纤维含量却非常的高，能够说，几乎没有令人发胖的危险。并且海苔中还含有各类维生素，对人体无害，所以，能够当零售吃。

海苔非常的轻，海苔有咸香的口感，热量很低还营养雄厚，相对于另外的零食来说，上班族若是肚子饿时，能够宁神的吃海苔，并且还不消担心会长胖。

3，红枣

俗话说：日食三枣，芳华不老，能够说，红枣好吃又滋补，是一款非常不错的休闲小吃，同时也是不少白领上班族的首选。

感受饿了的时候，吃上几颗，不光具有非常好的饱腹感，并且经常食用，对身体也是非常好的，所以，抽屉里能够放两包，是一款非常不错的休闲小吃。

4，坚果

干果中含有雄厚的亚油酸成分，可匡助脑部血液通顺；它们还含有雄厚的卵白质以及植物油，肚子咕咕叫时能够顶饿。习惯于久坐的白领，不妨预备点花生、核桃、杏仁等坚果。

好比我们在平时我们消费过多体力和脑力的时候，只要口中嚼些花生、杏仁、胡桃等干果，对体力的恢复很有优点，所以上班族能够在包里放一些干果，以备不时之需。

5，山楂条

山楂条是我们非常喜欢的一种零食，山楂条吃起来非常的不错，，是好多人都爱呼怕一种开胃食材，并且吃起来对我人瓣健康也是非常有优点的。

酸甜可口的山楂条，非常的好吃，感受饿了的时候，吃上两条，并且一点也不会延迟正餐，对于上班族来说，非常的好。里面还有桑葚的成分，对身体非常的好。

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